Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Risotto, soy and vegetable risotto
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 89 kcal —
- Protein 3.9 g 8%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 0.6 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 1.7 g 6%
- Gula 1.2 g —
- Natrium 147 mg 6%
- Kolesterol 0.21 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 96.2 µg 11%
- Vitamin C 8.3 mg 9%
- Vitamin D 0.01 µg 0%
- Vitamin E 0.14 mg 1%
- Vitamin K 7.6 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.75 mg 5%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 25.5 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 19.1 mg 1%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 23.3 mg 6%
- Fosforus 63.6 mg 5%
- Kalium 174 mg 4%
- Zink 0.59 mg 5%
- Kuprum 0.15 mg 17%
- Mangan 0.39 mg 17%
- Selenium 3.1 µg 6%
- Iodin 10.5 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 3.9 g | 16 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2 g | 7.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 5.9 g | 24 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 7.8 g | 32 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 9.8 g | 40 g | 1.4 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Risotto, soy and vegetable risotto
Berapa kalori dalam 100 g Risotto, soy and vegetable risotto?
100 g Risotto, soy and vegetable risotto mengandungi 89 kcal, dengan 3.9 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Risotto, soy and vegetable risotto?
50 g Risotto, soy and vegetable risotto mengandungi 45 kcal, dengan 2 g protein, 7.9 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Risotto, soy and vegetable risotto?
150 g Risotto, soy and vegetable risotto mengandungi 134 kcal, dengan 5.9 g protein, 24 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Risotto, soy and vegetable risotto?
200 g Risotto, soy and vegetable risotto mengandungi 178 kcal, dengan 7.8 g protein, 32 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Risotto, soy and vegetable risotto?
250 g Risotto, soy and vegetable risotto mengandungi 223 kcal, dengan 9.8 g protein, 40 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 29241 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
