Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Zucchini filled with soya and rice
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 80 kcal —
- Protein 3.5 g 7%
- Karbohidrat 7.4 g 3%
- Lemak 3.7 g 5%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Serat 2.2 g 8%
- Gula 2.9 g —
- Natrium 129 mg 6%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 33.8 µg 4%
- Vitamin C 12.6 mg 14%
- Vitamin D 0.02 µg 0%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 3.2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.39 mg 2%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0.06 µg 3%
Mineral
- Kalsium 54.5 mg 4%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 30.8 mg 7%
- Fosforus 86.7 mg 7%
- Kalium 404 mg 9%
- Zink 0.61 mg 6%
- Kuprum 0.16 mg 17%
- Mangan 0.27 mg 12%
- Selenium 2.1 µg 4%
- Iodin 10.5 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 3.5 g | 7.4 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.7 g | 3.7 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 5.2 g | 11 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 6.9 g | 15 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 8.6 g | 19 g | 9.2 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Zucchini filled with soya and rice
Berapa kalori dalam 100 g Zucchini filled with soya and rice?
100 g Zucchini filled with soya and rice mengandungi 80 kcal, dengan 3.5 g protein, 7.4 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Zucchini filled with soya and rice?
50 g Zucchini filled with soya and rice mengandungi 40 kcal, dengan 1.7 g protein, 3.7 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Zucchini filled with soya and rice?
150 g Zucchini filled with soya and rice mengandungi 120 kcal, dengan 5.2 g protein, 11 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Zucchini filled with soya and rice?
200 g Zucchini filled with soya and rice mengandungi 160 kcal, dengan 6.9 g protein, 15 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Zucchini filled with soya and rice?
250 g Zucchini filled with soya and rice mengandungi 200 kcal, dengan 8.6 g protein, 19 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 29266 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
