Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Zucchini filled with vegetables
Kalori & fakta pemakanan
86
kalorikcal setiap 100 g
Protein4 g
Karbo3.1 g
Lemak6.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 86 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Karbohidrat 3.1 g 1%
- Lemak 6.1 g 8%
- Lemak tepu 2.3 g 12%
- Serat 2 g 7%
- Gula 2.8 g —
- Natrium 263 mg 11%
- Kolesterol 8.5 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 35.4 µg 4%
- Vitamin C 11.9 mg 13%
- Vitamin D 0.05 µg 0%
- Vitamin E 0.8 mg 5%
- Vitamin K 12.6 µg 10%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 1 mg 7%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 30.7 µg 8%
- Vitamin B12 0.18 µg 8%
Mineral
- Kalsium 115 mg 9%
- Zat besi 0.76 mg 4%
- Magnesium 20.7 mg 5%
- Fosforus 107 mg 9%
- Kalium 345 mg 7%
- Zink 0.73 mg 7%
- Kuprum 0.18 mg 21%
- Mangan 0.13 mg 6%
- Selenium 2.9 µg 5%
- Iodin 18.9 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4 g | 3.1 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2 g | 1.6 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 6 g | 4.7 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 8 g | 6.2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 10 g | 7.8 g | 15 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Zucchini filled with vegetables
Berapa kalori dalam 100 g Zucchini filled with vegetables?
100 g Zucchini filled with vegetables mengandungi 86 kcal, dengan 4 g protein, 3.1 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Zucchini filled with vegetables?
50 g Zucchini filled with vegetables mengandungi 43 kcal, dengan 2 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Zucchini filled with vegetables?
150 g Zucchini filled with vegetables mengandungi 129 kcal, dengan 6 g protein, 4.7 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Zucchini filled with vegetables?
200 g Zucchini filled with vegetables mengandungi 172 kcal, dengan 8 g protein, 6.2 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Zucchini filled with vegetables?
250 g Zucchini filled with vegetables mengandungi 215 kcal, dengan 10 g protein, 7.8 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 3799 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
