Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Aubergine filled with mushrooms
Kalori & fakta pemakanan
36
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.8 g
Karbo3.1 g
Lemak1.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 36 kcal —
- Protein 1.8 g 4%
- Karbohidrat 3.1 g 1%
- Lemak 1.2 g 2%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 2.6 g 9%
- Gula 2.9 g —
- Natrium 121 mg 5%
- Kolesterol 1.6 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 29.4 µg 3%
- Vitamin C 21.2 mg 24%
- Vitamin D 0.07 µg 0%
- Vitamin E 0.48 mg 3%
- Vitamin K 8.8 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niasin (B3) 2.4 mg 15%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 24.3 µg 6%
- Vitamin B12 0.05 µg 2%
Mineral
- Kalsium 29.8 mg 2%
- Zat besi 0.57 mg 3%
- Magnesium 16.6 mg 4%
- Fosforus 61.1 mg 5%
- Kalium 311 mg 7%
- Zink 0.27 mg 2%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodin 8.6 µg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1.8 g | 3.1 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.9 g | 1.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 2.6 g | 4.6 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 3.5 g | 6.2 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 4.4 g | 7.7 g | 3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Aubergine filled with mushrooms
Berapa kalori dalam 100 g Aubergine filled with mushrooms?
100 g Aubergine filled with mushrooms mengandungi 36 kcal, dengan 1.8 g protein, 3.1 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Aubergine filled with mushrooms?
50 g Aubergine filled with mushrooms mengandungi 18 kcal, dengan 0.9 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Aubergine filled with mushrooms?
150 g Aubergine filled with mushrooms mengandungi 54 kcal, dengan 2.6 g protein, 4.6 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Aubergine filled with mushrooms?
200 g Aubergine filled with mushrooms mengandungi 72 kcal, dengan 3.5 g protein, 6.2 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Aubergine filled with mushrooms?
250 g Aubergine filled with mushrooms mengandungi 90 kcal, dengan 4.4 g protein, 7.7 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 3801 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
