Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Zucchini filled with minced meat

Kalori & fakta pemakanan

91
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.2 g
Karbo3.3 g
Lemak6.6 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 91 kcal —
  • Protein 4.2 g 8%
  • Karbohidrat 3.3 g 1%
  • Lemak 6.6 g 8%
  • Lemak tepu 3.3 g 17%
  • Serat 1.8 g 6%
  • Gula 3.1 g —
  • Natrium 77.6 mg 3%
  • Kolesterol 14.9 mg 5%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 57.3 µg 6%
  • Vitamin C 34.3 mg 38%
  • Vitamin D 0.06 µg 0%
  • Vitamin E 0.55 mg 4%
  • Vitamin K 4.2 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
  • Niasin (B3) 1.1 mg 7%
  • Vitamin B6 0.25 mg 15%
  • Folat (B9) 37.3 µg 9%
  • Vitamin B12 0.21 µg 9%

Mineral

  • Kalsium 45 mg 3%
  • Zat besi 0.9 mg 5%
  • Magnesium 22.4 mg 5%
  • Fosforus 78.1 mg 6%
  • Kalium 369 mg 8%
  • Zink 0.9 mg 8%
  • Kuprum 0.09 mg 9%
  • Mangan 0.12 mg 5%
  • Selenium 4 µg 7%
  • Iodin 6.9 µg 5%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g914.2 g3.3 g6.6 g
50 g50 g462.1 g1.6 g3.3 g
150 g150 g1376.4 g4.9 g9.8 g
200 g200 g1828.5 g6.6 g13 g
250 g250 g22811 g8.2 g16 g

Soalan tentang Zucchini filled with minced meat

Berapa kalori dalam 100 g Zucchini filled with minced meat?

100 g Zucchini filled with minced meat mengandungi 91 kcal, dengan 4.2 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Zucchini filled with minced meat?

50 g Zucchini filled with minced meat mengandungi 46 kcal, dengan 2.1 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Zucchini filled with minced meat?

150 g Zucchini filled with minced meat mengandungi 137 kcal, dengan 6.4 g protein, 4.9 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Zucchini filled with minced meat?

200 g Zucchini filled with minced meat mengandungi 182 kcal, dengan 8.5 g protein, 6.6 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Zucchini filled with minced meat?

250 g Zucchini filled with minced meat mengandungi 228 kcal, dengan 11 g protein, 8.2 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 3800 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat