Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine

Kalori & fakta pemakanan

166
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.5 g
Karbo14 g
Lemak8.1 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 166 kcal —
  • Protein 6.5 g 13%
  • Karbohidrat 14 g 5%
  • Lemak 8.1 g 10%
  • Lemak tepu 2.6 g 13%
  • Serat 0.3 g 1%
  • Gula 1.5 g —
  • Natrium 211 mg 9%
  • Kolesterol 7.9 mg 3%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 45.2 µg 5%
  • Vitamin C 0.54 mg 1%
  • Vitamin D 1.6 µg 8%
  • Vitamin E 1.4 mg 9%
  • Vitamin K 7.8 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.12 mg 10%
  • Niasin (B3) 1.2 mg 7%
  • Vitamin B6 0.15 mg 9%
  • Folat (B9) 22.7 µg 6%
  • Vitamin B12 0.16 µg 7%

Mineral

  • Kalsium 93.6 mg 7%
  • Zat besi 1.4 mg 8%
  • Magnesium 53.9 mg 13%
  • Fosforus 168 mg 13%
  • Kalium 228 mg 5%
  • Zink 1.2 mg 11%
  • Kuprum 0.28 mg 31%
  • Mangan 0.57 mg 25%
  • Selenium 6.6 µg 12%
  • Iodin 3.8 µg 3%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1666.5 g14 g8.1 g
50 g50 g833.3 g7.1 g4 g
150 g150 g2499.8 g21 g12 g
200 g200 g33213 g29 g16 g
250 g250 g41516 g36 g20 g

Soalan tentang Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine

Berapa kalori dalam 100 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

100 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine mengandungi 166 kcal, dengan 6.5 g protein, 14 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

50 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine mengandungi 83 kcal, dengan 3.3 g protein, 7.1 g karbohidrat dan 4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

150 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine mengandungi 249 kcal, dengan 9.8 g protein, 21 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

200 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine mengandungi 332 kcal, dengan 13 g protein, 29 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

250 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine mengandungi 415 kcal, dengan 16 g protein, 36 g karbohidrat dan 20 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 34552 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat