Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Risotto, asparagus risotto, white wine
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 82 kcal —
- Protein 2.4 g 5%
- Karbohidrat 9.8 g 4%
- Lemak 2.6 g 3%
- Lemak tepu 0.9 g 4%
- Serat 0.8 g 3%
- Gula 0.8 g —
- Natrium 239 mg 10%
- Kolesterol 2.7 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 22.2 µg 2%
- Vitamin C 2.4 mg 3%
- Vitamin D 0.07 µg 0%
- Vitamin E 0.58 mg 4%
- Vitamin K 12.8 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.46 mg 3%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 36.4 µg 9%
- Vitamin B12 0.05 µg 2%
Mineral
- Kalsium 35.9 mg 3%
- Zat besi 0.41 mg 2%
- Magnesium 10.1 mg 2%
- Fosforus 48.7 mg 4%
- Kalium 101 mg 2%
- Zink 0.46 mg 4%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.17 mg 7%
- Selenium 2.4 µg 4%
- Iodin 9.6 µg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 2.4 g | 9.8 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.2 g | 4.9 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 3.5 g | 15 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 4.7 g | 20 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 5.9 g | 25 g | 6.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Risotto, asparagus risotto, white wine
Berapa kalori dalam 100 g Risotto, asparagus risotto, white wine?
100 g Risotto, asparagus risotto, white wine mengandungi 82 kcal, dengan 2.4 g protein, 9.8 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Risotto, asparagus risotto, white wine?
50 g Risotto, asparagus risotto, white wine mengandungi 41 kcal, dengan 1.2 g protein, 4.9 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Risotto, asparagus risotto, white wine?
150 g Risotto, asparagus risotto, white wine mengandungi 123 kcal, dengan 3.5 g protein, 15 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Risotto, asparagus risotto, white wine?
200 g Risotto, asparagus risotto, white wine mengandungi 164 kcal, dengan 4.7 g protein, 20 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Risotto, asparagus risotto, white wine?
250 g Risotto, asparagus risotto, white wine mengandungi 205 kcal, dengan 5.9 g protein, 25 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34512 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
