Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Risotto, avocado and pesto risotto

Kalori & fakta pemakanan

182
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.5 g
Karbo18 g
Lemak10 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 182 kcal —
  • Protein 3.5 g 7%
  • Karbohidrat 18 g 6%
  • Lemak 10 g 13%
  • Lemak tepu 1.3 g 7%
  • Serat 1.4 g 5%
  • Gula 1.2 g —
  • Natrium 234 mg 10%
  • Kolesterol 1.6 mg 1%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 39.1 µg 4%
  • Vitamin C 17.5 mg 19%
  • Vitamin D 0.01 µg 0%
  • Vitamin E 1.7 mg 11%
  • Vitamin K 22.9 µg 19%
  • Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
  • Niasin (B3) 1.5 mg 9%
  • Vitamin B6 0.18 mg 11%
  • Folat (B9) 14 µg 3%
  • Vitamin B12 0.04 µg 2%

Mineral

  • Kalsium 44.9 mg 3%
  • Zat besi 0.73 mg 4%
  • Magnesium 32.4 mg 8%
  • Fosforus 91.7 mg 7%
  • Kalium 215 mg 5%
  • Zink 0.65 mg 6%
  • Kuprum 0.17 mg 18%
  • Mangan 0.54 mg 24%
  • Selenium 1.5 µg 3%
  • Iodin 15.3 µg 10%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1823.5 g18 g10 g
50 g50 g911.7 g8.8 g5.2 g
150 g150 g2735.2 g27 g16 g
200 g200 g3646.9 g35 g21 g
250 g250 g4558.7 g44 g26 g

Soalan tentang Risotto, avocado and pesto risotto

Berapa kalori dalam 100 g Risotto, avocado and pesto risotto?

100 g Risotto, avocado and pesto risotto mengandungi 182 kcal, dengan 3.5 g protein, 18 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Risotto, avocado and pesto risotto?

50 g Risotto, avocado and pesto risotto mengandungi 91 kcal, dengan 1.7 g protein, 8.8 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Risotto, avocado and pesto risotto?

150 g Risotto, avocado and pesto risotto mengandungi 273 kcal, dengan 5.2 g protein, 27 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Risotto, avocado and pesto risotto?

200 g Risotto, avocado and pesto risotto mengandungi 364 kcal, dengan 6.9 g protein, 35 g karbohidrat dan 21 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Risotto, avocado and pesto risotto?

250 g Risotto, avocado and pesto risotto mengandungi 455 kcal, dengan 8.7 g protein, 44 g karbohidrat dan 26 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 29029 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat