Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Mushroom barley casserole
Kalori & fakta pemakanan
60
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.9 g
Karbo5.7 g
Lemak3.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 60 kcal —
- Protein 1.9 g 4%
- Karbohidrat 5.7 g 2%
- Lemak 3.1 g 4%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 1.5 g 5%
- Gula 0.3 g —
- Natrium 311 mg 14%
- Kolesterol 23 mg 8%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 23.1 µg 3%
- Vitamin C 0.42 mg 0%
- Vitamin D 1.8 µg 9%
- Vitamin E 0.53 mg 4%
- Vitamin K 2.6 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 1.8 mg 12%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 9.5 µg 2%
- Vitamin B12 0.13 µg 5%
Mineral
- Kalsium 9.2 mg 1%
- Zat besi 1.2 mg 6%
- Magnesium 8.7 mg 2%
- Fosforus 51.7 mg 4%
- Kalium 133 mg 3%
- Zink 0.45 mg 4%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.14 mg 6%
- Selenium 13.6 µg 25%
- Iodin 4.4 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1.9 g | 5.7 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1 g | 2.9 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 2.9 g | 8.6 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 3.8 g | 11 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 4.8 g | 14 g | 7.7 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Mushroom barley casserole
Berapa kalori dalam 100 g Mushroom barley casserole?
100 g Mushroom barley casserole mengandungi 60 kcal, dengan 1.9 g protein, 5.7 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Mushroom barley casserole?
50 g Mushroom barley casserole mengandungi 30 kcal, dengan 1 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Mushroom barley casserole?
150 g Mushroom barley casserole mengandungi 90 kcal, dengan 2.9 g protein, 8.6 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Mushroom barley casserole?
200 g Mushroom barley casserole mengandungi 120 kcal, dengan 3.8 g protein, 11 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Mushroom barley casserole?
250 g Mushroom barley casserole mengandungi 150 kcal, dengan 4.8 g protein, 14 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 3250 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
