Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti rangup gandum
Kalori & fakta pemakanan
7% serat
450
kalorikcal setiap 100 g
Protein14 g
Karbo77 g
Lemak7.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 450 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbohidrat 77 g 28%
- Lemak 7.4 g 10%
- Lemak tepu 2.5 g 12%
- Serat 7.1 g 25%
- Gula 8 g —
- Natrium 583 mg 25%
- Kolesterol 0.76 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5.9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.05 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 5.1 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 4.7 mg 29%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 43.2 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 33.4 mg 3%
- Zat besi 3.1 mg 17%
- Magnesium 94.8 mg 23%
- Fosforus 295 mg 24%
- Kalium 338 mg 7%
- Zink 2.5 mg 23%
- Kuprum 0.41 mg 45%
- Mangan 2.3 mg 98%
- Selenium 11.2 µg 20%
- Iodin 9.8 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 450 | 14 g | 77 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 7 g | 39 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 675 | 21 g | 116 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 900 | 28 g | 154 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1125 | 35 g | 193 g | 19 g |
Makanan serupa
- Roti rangup gandum penuhdengan biji popi, serat 5.5%398 kcal / 100 g
- Roti rangup gandum dengan gula dan kayu maniskira-kira 7% serat398 kcal / 100 g
- Roti rangup gandum dengan biji popi6% serat, contohnya jenis sarapan406 kcal / 100 g
- Roti rangup gandum penuh dan dedak oatdengan gula dan herba, serat 10.5%390 kcal / 100 g
- Roti rangup gandum penuh dan raisavuri, mengembang385 kcal / 100 g
- Roti rangupbijirin penuh, 8% serat411 kcal / 100 g
- Roti rangup rai17% serat360 kcal / 100 g
- Keropok gandumrangup, nipis, semua perisa461 kcal / 100 g
- Toast gandum Sweden411 kcal / 100 g
- Toast gandum penuh Sweden402 kcal / 100 g
Soalan tentang Roti rangup gandum
Berapa kalori dalam 100 g Roti rangup gandum?
100 g Roti rangup gandum mengandungi 450 kcal, dengan 14 g protein, 77 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti rangup gandum?
50 g Roti rangup gandum mengandungi 225 kcal, dengan 7 g protein, 39 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti rangup gandum?
150 g Roti rangup gandum mengandungi 675 kcal, dengan 21 g protein, 116 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti rangup gandum?
200 g Roti rangup gandum mengandungi 900 kcal, dengan 28 g protein, 154 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti rangup gandum?
250 g Roti rangup gandum mengandungi 1125 kcal, dengan 35 g protein, 193 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 29812 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
