Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti rangup rai
Kalori & fakta pemakanan
17% serat
360
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo64 g
Lemak2.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 360 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 64 g 23%
- Lemak 2.3 g 3%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Serat 15 g 55%
- Gula 2.2 g —
- Natrium 722 mg 31%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.55 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.1 mg 8%
- Vitamin K 6.6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 0.38 mg 2%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 44.4 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 42.4 mg 3%
- Zat besi 4.1 mg 23%
- Magnesium 124 mg 30%
- Fosforus 382 mg 31%
- Kalium 534 mg 11%
- Zink 3.6 mg 33%
- Kuprum 0.45 mg 49%
- Mangan 2.6 mg 114%
- Selenium 5.6 µg 10%
- Iodin 5.7 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 11 g | 64 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5.6 g | 32 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 17 g | 97 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 22 g | 129 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 28 g | 161 g | 5.8 g |
Makanan serupa
- Roti rangup rai bijirin penuhkira-kira 14% serat338 kcal / 100 g
- Roti rangup rai bijirin penuh dengan dedakkira-kira 15% serat349 kcal / 100 g
- Roti rangup rai penuhdengan dedak gandum dan biji minyak332 kcal / 100 g
- Roti rangup rai Vaasan Pieni Pyöreä/Maukasroti rai bijirin penuh, 18% serat282 kcal / 100 g
- Keropok roti rangup rai366 kcal / 100 g
- Roti rangup gandum7% serat450 kcal / 100 g
- Roti rangupbijirin penuh, 8% serat411 kcal / 100 g
- Dedak rai279 kcal / 100 g
- Kraker roti bakar melba raitermasuk pumpernickel389 kcal / 100 g
- Rusk rai379 kcal / 100 g
Soalan tentang Roti rangup rai
Berapa kalori dalam 100 g Roti rangup rai?
100 g Roti rangup rai mengandungi 360 kcal, dengan 11 g protein, 64 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti rangup rai?
50 g Roti rangup rai mengandungi 180 kcal, dengan 5.6 g protein, 32 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti rangup rai?
150 g Roti rangup rai mengandungi 540 kcal, dengan 17 g protein, 97 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti rangup rai?
200 g Roti rangup rai mengandungi 720 kcal, dengan 22 g protein, 129 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti rangup rai?
250 g Roti rangup rai mengandungi 900 kcal, dengan 28 g protein, 161 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 29771 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
