Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Roti keropok rai

Kalori & fakta pemakanan

284
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.6 g
Karbo63 g
Lemak1.4 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 284 kcal —
  • Protein 8.6 g 17%
  • Karbohidrat 63 g 23%
  • Lemak 1.4 g 2%
  • Lemak tepu 0.2 g 1%
  • Serat 20 g 71%
  • Gula 3.4 g —
  • Natrium 264 mg 11%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.4 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niasin (B3) 0.9 mg 6%
  • Asid pantotenik (B5) 0.59 mg 12%
  • Vitamin B6 0.1 mg 6%
  • Biotin (B7) 8 µg 27%
  • Folat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 38 mg 3%
  • Zat besi 2.5 mg 14%
  • Magnesium 89 mg 21%
  • Fosforus 292 mg 23%
  • Kalium 511 mg 11%
  • Zink 2.2 mg 20%
  • Kuprum 0.32 mg 36%
  • Mangan 0.2 mg 9%
  • Selenium 5 µg 9%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2848.6 g63 g1.4 g
50 g50 g1424.3 g32 g0.7 g
150 g150 g42613 g95 g2.1 g
200 g200 g56817 g127 g2.8 g
250 g250 g71022 g159 g3.5 g

Soalan tentang Roti keropok rai

Berapa kalori dalam 100 g Roti keropok rai?

100 g Roti keropok rai mengandungi 284 kcal, dengan 8.6 g protein, 63 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Roti keropok rai?

50 g Roti keropok rai mengandungi 142 kcal, dengan 4.3 g protein, 32 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Roti keropok rai?

150 g Roti keropok rai mengandungi 426 kcal, dengan 13 g protein, 95 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Roti keropok rai?

200 g Roti keropok rai mengandungi 568 kcal, dengan 17 g protein, 127 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Roti keropok rai?

250 g Roti keropok rai mengandungi 710 kcal, dengan 22 g protein, 159 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 11-822 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat