Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti rangup
Kalori & fakta pemakanan
bijirin penuh, 8% serat
411
kalorikcal setiap 100 g
Protein13 g
Karbo70 g
Lemak6.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 411 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Karbohidrat 70 g 26%
- Lemak 6.3 g 8%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 8.5 g 30%
- Gula 7.2 g —
- Natrium 564 mg 25%
- Kolesterol 0.59 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4.6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.04 µg 0%
- Vitamin E 1.6 mg 11%
- Vitamin K 4.6 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 56.3 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 34.3 mg 3%
- Zat besi 3.5 mg 20%
- Magnesium 106 mg 25%
- Fosforus 320 mg 26%
- Kalium 380 mg 8%
- Zink 2.8 mg 25%
- Kuprum 0.44 mg 49%
- Mangan 2.6 mg 113%
- Selenium 9.6 µg 17%
- Iodin 7.8 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 13 g | 70 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 6.6 g | 35 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 20 g | 106 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 27 g | 141 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 33 g | 176 g | 16 g |
Makanan serupa
- Roti rangup gandum7% serat450 kcal / 100 g
- Roti rangup rai17% serat360 kcal / 100 g
- Roti rangup bijirin penuhbijirin penuh325 kcal / 100 g
- Roti rangup rai bijirin penuhkira-kira 14% serat338 kcal / 100 g
- Roti rangup bebas glutensecara semula jadi, dengan vitamin tambahan, 7.5% serat346 kcal / 100 g
- Roti keropok rai284 kcal / 100 g
- Roti gandum rangupdengan biji bijan405 kcal / 100 g
- Keropok gandum penuhgandum penuh402 kcal / 100 g
- Crispbread whole grain 5-grain vaasan täyshyvät 21% fibre326 kcal / 100 g
- Roti rangup gandum penuhdengan biji minyak433 kcal / 100 g
Soalan tentang Roti rangup
Berapa kalori dalam 100 g Roti rangup?
100 g Roti rangup mengandungi 411 kcal, dengan 13 g protein, 70 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti rangup?
50 g Roti rangup mengandungi 206 kcal, dengan 6.6 g protein, 35 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti rangup?
150 g Roti rangup mengandungi 617 kcal, dengan 20 g protein, 106 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti rangup?
200 g Roti rangup mengandungi 822 kcal, dengan 27 g protein, 141 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti rangup?
250 g Roti rangup mengandungi 1028 kcal, dengan 33 g protein, 176 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 29813 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
