Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti krispi
Kalori & fakta pemakanan
diekstrusi dan dipanggang, sumber atau kaya serat
376
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.9 g
Karbo71 g
Lemak3.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 376 kcal —
- Protein 9.9 g 20%
- Karbohidrat 71 g 26%
- Lemak 3.5 g 4%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 7.2 g 26%
- Gula 5.1 g —
- Natrium 526 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin K 1.1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 1.2 mg 8%
- Asid pantotenik (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 4.2 µg 1%
Mineral
- Kalsium 48.7 mg 4%
- Zat besi 3.5 mg 19%
- Magnesium 69.6 mg 17%
- Fosforus 203 mg 16%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kuprum 0.24 mg 27%
- Mangan 1.4 mg 61%
- Selenium 3 µg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 9.9 g | 71 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 4.9 g | 36 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 15 g | 107 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 20 g | 143 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 25 g | 178 g | 8.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Roti krispi
Berapa kalori dalam 100 g Roti krispi?
100 g Roti krispi mengandungi 376 kcal, dengan 9.9 g protein, 71 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti krispi?
50 g Roti krispi mengandungi 188 kcal, dengan 4.9 g protein, 36 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti krispi?
150 g Roti krispi mengandungi 564 kcal, dengan 15 g protein, 107 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti krispi?
200 g Roti krispi mengandungi 752 kcal, dengan 20 g protein, 143 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti krispi?
250 g Roti krispi mengandungi 940 kcal, dengan 25 g protein, 178 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 7414 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
