Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keropok gandum
Kalori & fakta pemakanan
rangup, nipis, semua perisa
461
kalorikcal setiap 100 g
Protein8 g
Karbo65 g
Lemak17 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 461 kcal —
- Protein 8 g 16%
- Karbohidrat 65 g 24%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak tepu 1.5 g 8%
- Serat 3.4 g 12%
- Gula 9.6 g —
- Natrium 689 mg 30%
- Kolesterol 1.5 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1.1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.6 mg 10%
- Vitamin K 14.1 µg 12%
- Tiamina (B1) 0.45 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0.41 mg 31%
- Niasin (B3) 4.4 mg 27%
- Asid pantotenik (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 271 µg 68%
- Vitamin B12 0.01 µg 0%
- Kolin 27.2 mg 5%
Mineral
- Kalsium 72 mg 6%
- Zat besi 4.1 mg 23%
- Magnesium 30.9 mg 7%
- Fosforus 150 mg 12%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 0.84 mg 8%
- Kuprum 0.19 mg 22%
- Mangan 0.79 mg 34%
- Selenium 11.5 µg 21%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 461 | 8 g | 65 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 4 g | 33 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 691 | 12 g | 98 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 921 | 16 g | 131 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1152 | 20 g | 163 g | 43 g |
Makanan serupa
- Keropok gandum tulen427 kcal / 100 g
- Keropok gandum gaya cipsemua perisa469 kcal / 100 g
- Keropok gandum nipissemua perisa455 kcal / 100 g
- Keropok gandum dengan biji benih445 kcal / 100 g
- Keropok gandum pacahbiasa410 kcal / 100 g
- Biskut gandum lepersavuri412 kcal / 100 g
- Biskut gandum penuh tenunbiskut, gandum penuh, tenun, perisa masin436 kcal / 100 g
- Keropok bijirin penuh dan/atau gandum penuhsemua perisa473 kcal / 100 g
- Kraker gandum nipis dengan bran gandumrendah lemak, biasa436 kcal / 100 g
- Keropok snek gandum tulen463 kcal / 100 g
Soalan tentang Keropok gandum
Berapa kalori dalam 100 g Keropok gandum?
100 g Keropok gandum mengandungi 461 kcal, dengan 8 g protein, 65 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keropok gandum?
50 g Keropok gandum mengandungi 230 kcal, dengan 4 g protein, 33 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keropok gandum?
150 g Keropok gandum mengandungi 691 kcal, dengan 12 g protein, 98 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Keropok gandum?
200 g Keropok gandum mengandungi 921 kcal, dengan 16 g protein, 131 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Keropok gandum?
250 g Keropok gandum mengandungi 1152 kcal, dengan 20 g protein, 163 g karbohidrat dan 43 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7888 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
