Ketahui apa yang ada di pinggan anda

biskut gandum

Kalori & fakta pemakanan

bentuk haiwan atau saiz snek, perisa keju

452
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo64 g
Lemak16 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 452 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Karbohidrat 64 g 23%
  • Lemak 16 g 20%
  • Lemak tepu 3.4 g 17%
  • Serat 2.5 g 9%
  • Gula 0.9 g —
  • Natrium 759 mg 33%
  • Kolesterol 11.7 mg 4%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.03 µg 0%
  • Vitamin K 15.3 µg 13%
  • Tiamina (B1) 0.73 mg 61%
  • Riboflavin (B2) 0.56 mg 43%
  • Niasin (B3) 5 mg 31%
  • Vitamin B6 0.09 mg 5%
  • Folat (B9) 180 µg 45%
  • Vitamin B12 0.02 µg 1%
  • Kolin 14.5 mg 3%

Mineral

  • Kalsium 125 mg 10%
  • Zat besi 4.3 mg 24%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosforus 202 mg 16%
  • Kalium 170 mg 4%
  • Zink 1.3 mg 12%
  • Kuprum 0.15 mg 16%
  • Mangan 0.59 mg 26%
  • Selenium 9.5 µg 17%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g45211 g64 g16 g
50 g50 g2265.5 g32 g7.9 g
150 g150 g67817 g96 g24 g
200 g200 g90422 g128 g32 g
250 g250 g113028 g160 g40 g

Soalan tentang biskut gandum

Berapa kalori dalam 100 g biskut gandum?

100 g biskut gandum mengandungi 452 kcal, dengan 11 g protein, 64 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g biskut gandum?

50 g biskut gandum mengandungi 226 kcal, dengan 5.5 g protein, 32 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g biskut gandum?

150 g biskut gandum mengandungi 678 kcal, dengan 17 g protein, 96 g karbohidrat dan 24 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g biskut gandum?

200 g biskut gandum mengandungi 904 kcal, dengan 22 g protein, 128 g karbohidrat dan 32 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g biskut gandum?

250 g biskut gandum mengandungi 1130 kcal, dengan 28 g protein, 160 g karbohidrat dan 40 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 7883 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat