Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keropok gandum
Kalori & fakta pemakanan
bentuk haiwan, perisa tiga keju
454
kalorikcal setiap 100 g
Protein12 g
Karbo61 g
Lemak17 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 454 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 61 g 22%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak tepu 5 g 25%
- Serat 2.6 g 9%
- Gula 0.3 g —
- Natrium 908 mg 39%
- Kolesterol 11 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.02 µg 0%
- Vitamin K 30.5 µg 25%
- Tiamina (B1) 0.77 mg 64%
- Riboflavin (B2) 0.51 mg 39%
- Niasin (B3) 4.7 mg 29%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 172 µg 43%
- Vitamin B12 0.05 µg 2%
- Kolin 14.5 mg 3%
Mineral
- Kalsium 153 mg 12%
- Zat besi 4.4 mg 24%
- Magnesium 26.9 mg 6%
- Fosforus 186 mg 15%
- Kalium 173 mg 4%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kuprum 0.13 mg 15%
- Mangan 0.63 mg 27%
- Selenium 7.3 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 454 | 12 g | 61 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 5.9 g | 31 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 682 | 18 g | 92 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 909 | 24 g | 123 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1136 | 30 g | 154 g | 42 g |
Makanan serupa
- Keropok gandum tulen427 kcal / 100 g
- Keropok gandum dengan keju dan biji benih455 kcal / 100 g
- Keropok gandum berkejumasin, diperbuat daripada gandum, dengan keju519 kcal / 100 g
- Sandwic keropok gandumpengisian keju506 kcal / 100 g
- Keropok gandum gaya cipsemua perisa469 kcal / 100 g
- Biskut gandum bentuk haiwanbiasa479 kcal / 100 g
- Keropok keju bijirin penuh bentuk haiwan460 kcal / 100 g
- Biskut sandwic gandum inti kejugandum, sandwic, dengan inti keju497 kcal / 100 g
- Keropok snek kejuperisa464 kcal / 100 g
- Cracker wheat cheese-flavoured488 kcal / 100 g
Soalan tentang Keropok gandum
Berapa kalori dalam 100 g Keropok gandum?
100 g Keropok gandum mengandungi 454 kcal, dengan 12 g protein, 61 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keropok gandum?
50 g Keropok gandum mengandungi 227 kcal, dengan 5.9 g protein, 31 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keropok gandum?
150 g Keropok gandum mengandungi 682 kcal, dengan 18 g protein, 92 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Keropok gandum?
200 g Keropok gandum mengandungi 909 kcal, dengan 24 g protein, 123 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Keropok gandum?
250 g Keropok gandum mengandungi 1136 kcal, dengan 30 g protein, 154 g karbohidrat dan 42 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7884 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
