Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti naan India gandum penuh
Kalori & fakta pemakanan
292
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.8 g
Karbo42 g
Lemak6.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 292 kcal —
- Protein 9.8 g 20%
- Karbohidrat 42 g 15%
- Lemak 6.2 g 8%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 6.9 g 25%
- Gula 5 g —
- Natrium 604 mg 26%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.02 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.3 mg 9%
- Vitamin K 3.3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 13%
- Niasin (B3) 1 mg 7%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10.1 mg 2%
Mineral
- Kalsium 69.9 mg 5%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Magnesium 63 mg 15%
- Fosforus 233 mg 19%
- Kalium 195 mg 4%
- Zink 1.6 mg 14%
- Kuprum 0.23 mg 26%
- Mangan 1.8 mg 79%
- Selenium 16.3 µg 30%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 9.8 g | 42 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4.9 g | 21 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 15 g | 63 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 20 g | 85 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 25 g | 106 g | 16 g |
Makanan serupa
- Roti naan gandum penuhdisediakan secara komersial, disejukkan286 kcal / 100 g
- Roti naan India289 kcal / 100 g
- Chapati atau roti gandum penuh303 kcal / 100 g
- Tortila gandum penuhsedia untuk dibakar atau digoreng, gandum penuh310 kcal / 100 g
- Naan bawang putihtermasuk bawang panggang288 kcal / 100 g
- Tortilla gandum penuhsedia untuk dibakar / digoreng, bijirin penuh (gandum penuh)310 kcal / 100 g
- Matza gandum penuh351 kcal / 100 g
- Bagel gandum penuh250 kcal / 100 g
- Tepung gandum penuh320 kcal / 100 g
- Muffin Inggeris bijirin penuhbijirin penuh, gandum penuh231 kcal / 100 g
Soalan tentang Roti naan India gandum penuh
Berapa kalori dalam 100 g Roti naan India gandum penuh?
100 g Roti naan India gandum penuh mengandungi 292 kcal, dengan 9.8 g protein, 42 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti naan India gandum penuh?
50 g Roti naan India gandum penuh mengandungi 146 kcal, dengan 4.9 g protein, 21 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti naan India gandum penuh?
150 g Roti naan India gandum penuh mengandungi 438 kcal, dengan 15 g protein, 63 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti naan India gandum penuh?
200 g Roti naan India gandum penuh mengandungi 584 kcal, dengan 20 g protein, 85 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti naan India gandum penuh?
250 g Roti naan India gandum penuh mengandungi 730 kcal, dengan 25 g protein, 106 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7252 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
