Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti gandum penuh Perancis atau Vienna
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 239 kcal —
- Protein 8.3 g 17%
- Karbohidrat 45 g 16%
- Lemak 1 g 1%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 4.2 g 15%
- Gula 0 g —
- Natrium 375 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.3 mg 2%
- Vitamin K 0.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.52 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 3.9 mg 24%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 96 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10.4 mg 2%
Mineral
- Kalsium 42 mg 3%
- Zat besi 0.75 mg 4%
- Magnesium 52 mg 12%
- Fosforus 159 mg 13%
- Kalium 163 mg 3%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kuprum 0.19 mg 21%
- Selenium 31.4 µg 57%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 8.3 g | 45 g | 1 g |
| 1 hidangan | 48 g | 115 | 4 g | 22 g | 0.5 g |
| 2 hidangan | 96 g | 229 | 8 g | 43 g | 1 g |
| ½ hidangan | 24 g | 57 | 2 g | 11 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 144 g | 344 | 12 g | 65 g | 1.5 g |
| 4 hidangan | 192 g | 459 | 16 g | 86 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4.2 g | 23 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 13 g | 67 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 17 g | 90 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 21 g | 112 g | 2.6 g |
Makanan serupa
- Roti Perancis atau Viennatermasuk aduan masam272 kcal / 100 g
- Roti gandum tulendengan tambahan serat, komersial253 kcal / 100 g
- Baguet gandum penuh229 kcal / 100 g
- Baguet gandum perang258 kcal / 100 g
- Chapati atau roti gandum penuh303 kcal / 100 g
- Bagel gandum penuh250 kcal / 100 g
- Toast gandum penuh Sweden402 kcal / 100 g
- Keropok snek gandum tulen463 kcal / 100 g
- Tortila gandum penuhsedia untuk dibakar atau digoreng, gandum penuh310 kcal / 100 g
- Batang roti bijirin penuh385 kcal / 100 g
Soalan tentang Roti gandum penuh Perancis atau Vienna
Berapa kalori dalam 100 g Roti gandum penuh Perancis atau Vienna?
100 g Roti gandum penuh Perancis atau Vienna mengandungi 239 kcal, dengan 8.3 g protein, 45 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (48 g) Roti gandum penuh Perancis atau Vienna?
1 hidangan (48 g) Roti gandum penuh Perancis atau Vienna mengandungi 115 kcal, dengan 4 g protein, 22 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (96 g) Roti gandum penuh Perancis atau Vienna?
2 hidangan (96 g) Roti gandum penuh Perancis atau Vienna mengandungi 229 kcal, dengan 8 g protein, 43 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (24 g) Roti gandum penuh Perancis atau Vienna?
½ hidangan (24 g) Roti gandum penuh Perancis atau Vienna mengandungi 57 kcal, dengan 2 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (144 g) Roti gandum penuh Perancis atau Vienna?
3 hidangan (144 g) Roti gandum penuh Perancis atau Vienna mengandungi 344 kcal, dengan 12 g protein, 65 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (192 g) Roti gandum penuh Perancis atau Vienna?
4 hidangan (192 g) Roti gandum penuh Perancis atau Vienna mengandungi 459 kcal, dengan 16 g protein, 86 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti gandum penuh Perancis atau Vienna?
50 g Roti gandum penuh Perancis atau Vienna mengandungi 120 kcal, dengan 4.2 g protein, 23 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti gandum penuh Perancis atau Vienna?
150 g Roti gandum penuh Perancis atau Vienna mengandungi 359 kcal, dengan 13 g protein, 67 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174091 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
