Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Peanut, with skin, raw
Kalori & fakta pemakanan
566
kalorikcal setiap 100 g
Protein23 g
Karbo10 g
Lemak47 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 566 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 47 g 60%
- Lemak tepu 6.8 g 34%
- Serat 8.2 g 29%
- Gula 5.7 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4.5 mg 30%
- Tiamina (B1) 0.84 mg 70%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 18 mg 113%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Folat (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 63 mg 5%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Fosforus 370 mg 30%
- Kalium 700 mg 15%
- Zink 2.9 mg 26%
- Selenium 0 µg 0%
- Iodin 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 566 | 23 g | 10 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 283 | 12 g | 5 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 849 | 35 g | 15 g | 71 g |
| 200 g | 200 g | 1132 | 47 g | 20 g | 94 g |
| 250 g | 250 g | 1415 | 58 g | 25 g | 118 g |
Makanan serupa
- Peanut with skin unsalted598 kcal / 100 g
- Peanut566 kcal / 100 g
- Hazelnut skin on662 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Pecan nut724 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
Soalan tentang Peanut, with skin, raw
Berapa kalori dalam 100 g Peanut, with skin, raw?
100 g Peanut, with skin, raw mengandungi 566 kcal, dengan 23 g protein, 10 g karbohidrat dan 47 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Peanut, with skin, raw?
50 g Peanut, with skin, raw mengandungi 283 kcal, dengan 12 g protein, 5 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Peanut, with skin, raw?
150 g Peanut, with skin, raw mengandungi 849 kcal, dengan 35 g protein, 15 g karbohidrat dan 71 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Peanut, with skin, raw?
200 g Peanut, with skin, raw mengandungi 1132 kcal, dengan 47 g protein, 20 g karbohidrat dan 94 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Peanut, with skin, raw?
250 g Peanut, with skin, raw mengandungi 1415 kcal, dengan 58 g protein, 25 g karbohidrat dan 118 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) Q1059 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
