Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Walnut, kernel, halves & pieces, raw
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 696 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Karbohidrat 2.6 g 1%
- Lemak 69 g 88%
- Lemak tepu 4.9 g 25%
- Serat 9 g 32%
- Gula 2.5 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 4.5 mg 28%
- Vitamin B6 0.6 mg 35%
- Folat (B9) 86 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 78 mg 6%
- Zat besi 2.7 mg 15%
- Fosforus 380 mg 30%
- Kalium 470 mg 10%
- Zink 3 mg 27%
- Selenium 0 µg 0%
- Iodin 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 696 | 15 g | 2.6 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 348 | 7.3 g | 1.3 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1044 | 22 g | 3.9 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1392 | 29 g | 5.2 g | 138 g |
| 250 g | 250 g | 1740 | 36 g | 6.5 g | 172 g |
Makanan serupa
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Walnut raw/natural unsalted694 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Pecan nut724 kcal / 100 g
- Hazelnut skin on662 kcal / 100 g
- Peanut566 kcal / 100 g
- Macadamia nut753 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
Soalan tentang Walnut, kernel, halves & pieces, raw
Berapa kalori dalam 100 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw?
100 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw mengandungi 696 kcal, dengan 15 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 69 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw?
50 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw mengandungi 348 kcal, dengan 7.3 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw?
150 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw mengandungi 1044 kcal, dengan 22 g protein, 3.9 g karbohidrat dan 103 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw?
200 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw mengandungi 1392 kcal, dengan 29 g protein, 5.2 g karbohidrat dan 138 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw?
250 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw mengandungi 1740 kcal, dengan 36 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 172 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) Q1024 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
