Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pistachio nut, dried, raw, unsalted
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 574 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 6.8 g 2%
- Lemak 50 g 64%
- Lemak tepu 6.3 g 32%
- Serat 9.5 g 34%
- Gula 6.3 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.99 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 6.6 mg 41%
- Vitamin B6 0.34 mg 20%
- Folat (B9) 80 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 108 mg 8%
- Zat besi 3.3 mg 18%
- Fosforus 540 mg 43%
- Kalium 1100 mg 23%
- Zink 2.3 mg 21%
- Selenium 13 µg 24%
- Iodin 6.3 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 22 g | 6.8 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 11 g | 3.4 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 32 g | 10 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 43 g | 14 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 54 g | 17 g | 124 g |
Makanan serupa
- Pistachio nut dry roasted without shell600 kcal / 100 g
- Pistachio621 kcal / 100 g
- Pistachio raw/natural unsalted546 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Pecan nut724 kcal / 100 g
- Macadamia nut753 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
Soalan tentang Pistachio nut, dried, raw, unsalted
Berapa kalori dalam 100 g Pistachio nut, dried, raw, unsalted?
100 g Pistachio nut, dried, raw, unsalted mengandungi 574 kcal, dengan 22 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 50 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pistachio nut, dried, raw, unsalted?
50 g Pistachio nut, dried, raw, unsalted mengandungi 287 kcal, dengan 11 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pistachio nut, dried, raw, unsalted?
150 g Pistachio nut, dried, raw, unsalted mengandungi 861 kcal, dengan 32 g protein, 10 g karbohidrat dan 75 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pistachio nut, dried, raw, unsalted?
200 g Pistachio nut, dried, raw, unsalted mengandungi 1148 kcal, dengan 43 g protein, 14 g karbohidrat dan 99 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pistachio nut, dried, raw, unsalted?
250 g Pistachio nut, dried, raw, unsalted mengandungi 1435 kcal, dengan 54 g protein, 17 g karbohidrat dan 124 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) Q1046 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
