Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Panggang tri-tip
Kalori & fakta pemakanan
daging lembu, loin, sirloin bawah, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada 0" lemak, semua gred, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 182 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.3 g 11%
- Lemak tepu 3.1 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.38 mg 3%
- Vitamin K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 10%
- Niasin (B3) 7.7 mg 48%
- Asid pantotenik (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamin B6 0.57 mg 34%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1.5 µg 64%
- Kolin 102 mg 19%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 1.7 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 211 mg 17%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 4.9 mg 45%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 30.9 µg 56%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 27 g | 0 g | 8.3 g |
| 1 hidangan | 85 g | 155 | 23 g | 0 g | 7.1 g |
| 2 hidangan | 170 g | 309 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3.5 g |
| 3 hidangan | 255 g | 464 | 68 g | 0 g | 21 g |
| 4 hidangan | 340 g | 619 | 91 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 54 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 67 g | 0 g | 21 g |
Makanan serupa
- Stik tri-tipdaging lembu, loin, sirloin bawah, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas kepada 0" lemak, semua gred, dimasak, dipanggang atas gril265 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang leandaging lembu, bahagian bulat, daging lean sahaja, dipotong kepada 0" lemak, semua gred, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Daging lembu panggangbahagian bulat, daging lembu, lemak dan daging tanpa lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang219 kcal / 100 g
- Panggang hujung sirloin daging lembupinggul, tanpa tulang, lemak dan lean, potong 0 mm, dimasak, dipanggang205 kcal / 100 g
- Panggang hujung pahabahagian paha, daging lembu, isi tanpa lemak dan lemak boleh diasingkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, gred Select, mentah145 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Stik sirloin atas daging lembudaging pejal dan lemak, lemak dipangkas kepada 0", semua gred, dimasak, dipanggang212 kcal / 100 g
- Tri-tip daging lembumentah142 kcal / 100 g
- Rusuk lembu pangganghujung besar, rusuk 6-9, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang220 kcal / 100 g
- Rusuk panggang lembuhujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang331 kcal / 100 g
Soalan tentang Panggang tri-tip
Berapa kalori dalam 100 g Panggang tri-tip?
100 g Panggang tri-tip mengandungi 182 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Panggang tri-tip?
1 hidangan (85 g) Panggang tri-tip mengandungi 155 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Panggang tri-tip?
2 hidangan (170 g) Panggang tri-tip mengandungi 309 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Panggang tri-tip?
½ hidangan (42.5 g) Panggang tri-tip mengandungi 77 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Panggang tri-tip?
3 hidangan (255 g) Panggang tri-tip mengandungi 464 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Panggang tri-tip?
4 hidangan (340 g) Panggang tri-tip mengandungi 619 kcal, dengan 91 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang tri-tip?
50 g Panggang tri-tip mengandungi 91 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang tri-tip?
150 g Panggang tri-tip mengandungi 273 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169571 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
