Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging panggang tri-tip
Kalori & fakta pemakanan
sirloin bawah, daging tanpa lemak sahaja boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 193 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.7 g 12%
- Lemak tepu 3.5 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.39 mg 3%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 10%
- Niasin (B3) 7.8 mg 49%
- Asid pantotenik (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamin B6 0.55 mg 32%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1.6 µg 68%
- Kolin 100 mg 18%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 4.9 mg 45%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 29.9 µg 54%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 26 g | 0 g | 9.7 g |
| 1 hidangan | 85 g | 164 | 22 g | 0 g | 8.3 g |
| 2 hidangan | 170 g | 328 | 45 g | 0 g | 17 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4.1 g |
| 3 hidangan | 255 g | 492 | 67 g | 0 g | 25 g |
| 4 hidangan | 340 g | 656 | 90 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 40 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 53 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 66 g | 0 g | 24 g |
Makanan serupa
- Panggang tri-tipdaging lembu, loin, sirloin bawah, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada 0" lemak, semua gred, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Stik tri-tipdaging lembu, loin, sirloin bawah, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas kepada 0" lemak, semua gred, dimasak, dipanggang atas gril265 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang lean choicedaging lembu, bahagian bulat, daging lean sahaja, dipotong kepada 0" lemak, choice, dimasak, dipanggang176 kcal / 100 g
- Daging lembu panggangbahagian bulat, daging lembu, lemak dan daging tanpa lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang228 kcal / 100 g
- Panggang hujung sirloin daging lembupinggul, tanpa tulang, lemak dan lean, potong 3 mm, dimasak, dipanggang208 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Stik top sirloindaging pejal sahaja, dipotong lemak 1/8", gred choice, mentah135 kcal / 100 g
- Rusuk lembu pangganghujung besar, rusuk 6-9, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang253 kcal / 100 g
- Roast kecil top lointanpa tulang, hanya daging lean boleh dipisahkan, dipangkas kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang179 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging panggang tri-tip
Berapa kalori dalam 100 g Daging panggang tri-tip?
100 g Daging panggang tri-tip mengandungi 193 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging panggang tri-tip?
1 hidangan (85 g) Daging panggang tri-tip mengandungi 164 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging panggang tri-tip?
2 hidangan (170 g) Daging panggang tri-tip mengandungi 328 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging panggang tri-tip?
½ hidangan (42.5 g) Daging panggang tri-tip mengandungi 82 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging panggang tri-tip?
3 hidangan (255 g) Daging panggang tri-tip mengandungi 492 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging panggang tri-tip?
4 hidangan (340 g) Daging panggang tri-tip mengandungi 656 kcal, dengan 90 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging panggang tri-tip?
50 g Daging panggang tri-tip mengandungi 97 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging panggang tri-tip?
150 g Daging panggang tri-tip mengandungi 290 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174771 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
