Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging panggang tri-tip
Kalori & fakta pemakanan
sirloin bawah, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dipangkas hingga lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 211 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 6.9 mg 43%
- Asid pantotenik (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamin B6 0.55 mg 32%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1.5 µg 64%
- Kolin 99.2 mg 18%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 1.7 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 201 mg 16%
- Kalium 323 mg 7%
- Zink 4.7 mg 42%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 28 µg 51%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 hidangan | 85 g | 179 | 22 g | 0 g | 9.4 g |
| 2 hidangan | 170 g | 359 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4.7 g |
| 3 hidangan | 255 g | 538 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 4 hidangan | 340 g | 717 | 89 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 52 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 65 g | 0 g | 28 g |
Makanan serupa
- Panggang tri-tipdaging lembu, loin, sirloin bawah, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada 0" lemak, semua gred, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Stik tri-tipdaging lembu, loin, sirloin bawah, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas kepada 0" lemak, semua gred, dimasak, dipanggang atas gril265 kcal / 100 g
- Daging panggang bahagian bulatbahagian bulat, daging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang188 kcal / 100 g
- Daging lembu panggangbahagian bulat, daging lembu, lemak dan daging tanpa lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang219 kcal / 100 g
- Panggang hujung sirloin daging lembupinggul, tanpa tulang, lemak dan lean, potong 0 mm, dimasak, dipanggang205 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Stik sirloin atas daging lembudaging pejal dan lemak, lemak dipangkas kepada 0", semua gred, dimasak, dipanggang212 kcal / 100 g
- Tri-tip daging lembumentah142 kcal / 100 g
- Rusuk panggang lembuhujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang331 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging panggang tri-tip
Berapa kalori dalam 100 g Daging panggang tri-tip?
100 g Daging panggang tri-tip mengandungi 211 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging panggang tri-tip?
1 hidangan (85 g) Daging panggang tri-tip mengandungi 179 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging panggang tri-tip?
2 hidangan (170 g) Daging panggang tri-tip mengandungi 359 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging panggang tri-tip?
½ hidangan (42.5 g) Daging panggang tri-tip mengandungi 90 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging panggang tri-tip?
3 hidangan (255 g) Daging panggang tri-tip mengandungi 538 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging panggang tri-tip?
4 hidangan (340 g) Daging panggang tri-tip mengandungi 717 kcal, dengan 89 g protein, 0 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging panggang tri-tip?
50 g Daging panggang tri-tip mengandungi 106 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging panggang tri-tip?
150 g Daging panggang tri-tip mengandungi 317 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169558 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
