Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging panggang tri-tip lembu
Kalori & fakta pemakanan
sirloin bawah, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", select, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 129 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.2 g 5%
- Lemak tepu 1.5 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.28 mg 2%
- Vitamin K 1.1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 6.2 mg 39%
- Asid pantotenik (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamin B6 0.6 mg 35%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0.9 µg 38%
- Kolin 89.2 mg 16%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 204 mg 16%
- Kalium 344 mg 7%
- Zink 3.9 mg 35%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 29.7 µg 54%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 21 g | 0 g | 4.2 g |
| 1 hidangan | 113 g | 146 | 24 g | 0 g | 4.8 g |
| 2 hidangan | 226 g | 292 | 48 g | 0 g | 9.5 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 hidangan | 339 g | 437 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 hidangan | 452 g | 583 | 97 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 32 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 53 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Panggang tri-tipdaging lembu, loin, sirloin bawah, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada 0" lemak, semua gred, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Panggang hujung pahabahagian paha, daging lembu, isi tanpa lemak dan lemak boleh diasingkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, gred Select, mentah145 kcal / 100 g
- Stik tri-tipdaging lembu, loin, sirloin bawah, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas kepada 0" lemak, semua gred, dimasak, dipanggang atas gril265 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang bahagian rumpdaging lembu, bahagian bulat, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, select, dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
- Daging lembu mentah leandaging lembu, bahagian bulat, daging lean sahaja, dipotong kepada 0" lemak, semua gred, mentah126 kcal / 100 g
- Tri-tip daging lembumentah142 kcal / 100 g
- Stik top sirloindaging pejal sahaja, dipotong lemak 1/8", gred choice, mentah135 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging panggang tri-tip lembu
Berapa kalori dalam 100 g Daging panggang tri-tip lembu?
100 g Daging panggang tri-tip lembu mengandungi 129 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Daging panggang tri-tip lembu?
1 hidangan (113 g) Daging panggang tri-tip lembu mengandungi 146 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Daging panggang tri-tip lembu?
2 hidangan (226 g) Daging panggang tri-tip lembu mengandungi 292 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Daging panggang tri-tip lembu?
½ hidangan (56.5 g) Daging panggang tri-tip lembu mengandungi 73 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Daging panggang tri-tip lembu?
3 hidangan (339 g) Daging panggang tri-tip lembu mengandungi 437 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Daging panggang tri-tip lembu?
4 hidangan (452 g) Daging panggang tri-tip lembu mengandungi 583 kcal, dengan 97 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging panggang tri-tip lembu?
50 g Daging panggang tri-tip lembu mengandungi 65 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging panggang tri-tip lembu?
150 g Daging panggang tri-tip lembu mengandungi 194 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173124 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
