Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging panggang tri-tip
Kalori & fakta pemakanan
sirloin bawah, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 221 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak tepu 4.5 g 23%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.41 mg 3%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niasin (B3) 7 mg 43%
- Asid pantotenik (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamin B6 0.51 mg 30%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1.7 µg 70%
- Kolin 97.7 mg 18%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 1.7 mg 9%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 189 mg 15%
- Kalium 308 mg 7%
- Zink 4.5 mg 41%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 27.3 µg 50%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 hidangan | 85 g | 188 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 hidangan | 170 g | 376 | 44 g | 0 g | 21 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 94 | 11 g | 0 g | 5.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 564 | 65 g | 0 g | 32 g |
| 4 hidangan | 340 g | 751 | 87 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 13 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 39 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 51 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 64 g | 0 g | 31 g |
Makanan serupa
- Panggang tri-tipdaging lembu, pinggang, tanpa tulang, lean dan lemak, potongan 0 mm, dimasak, dipanggang242 kcal / 100 g
- Stik tri-tipdaging lembu, loin, sirloin bawah, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas kepada 0" lemak, semua gred, dimasak, dipanggang atas gril265 kcal / 100 g
- Daging lembu panggangbahagian bulat, daging lembu, lemak dan daging tanpa lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang228 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang lean choicedaging lembu, bahagian bulat, daging lean sahaja, dipotong kepada 0" lemak, choice, dimasak, dipanggang176 kcal / 100 g
- Panggang hujung sirloin daging lembupinggul, tanpa tulang, lemak dan lean, potong 0 mm, dimasak, dipanggang205 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Stik sirloin atas daging lembudaging pejal dan lemak, lemak dipangkas kepada 0", choice, dimasak, dipanggang219 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging panggang tri-tip
Berapa kalori dalam 100 g Daging panggang tri-tip?
100 g Daging panggang tri-tip mengandungi 221 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging panggang tri-tip?
1 hidangan (85 g) Daging panggang tri-tip mengandungi 188 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging panggang tri-tip?
2 hidangan (170 g) Daging panggang tri-tip mengandungi 376 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging panggang tri-tip?
½ hidangan (42.5 g) Daging panggang tri-tip mengandungi 94 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging panggang tri-tip?
3 hidangan (255 g) Daging panggang tri-tip mengandungi 564 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging panggang tri-tip?
4 hidangan (340 g) Daging panggang tri-tip mengandungi 751 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging panggang tri-tip?
50 g Daging panggang tri-tip mengandungi 111 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging panggang tri-tip?
150 g Daging panggang tri-tip mengandungi 332 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168735 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
