Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging panggang tri-tip
Kalori & fakta pemakanan
sirloin bawah, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", choice, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 174 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.5 g 12%
- Lemak tepu 3.5 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.33 mg 2%
- Vitamin K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 6.7 mg 42%
- Asid pantotenik (B5) 0.6 mg 12%
- Vitamin B6 0.56 mg 33%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1.2 µg 48%
- Kolin 86.2 mg 16%
Mineral
- Kalsium 25 mg 2%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 183 mg 15%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 3.6 mg 33%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 22.1 µg 40%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 21 g | 0 g | 9.5 g |
| 1 hidangan | 113 g | 197 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 hidangan | 226 g | 393 | 47 g | 0 g | 22 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5.4 g |
| 3 hidangan | 339 g | 590 | 70 g | 0 g | 32 g |
| 4 hidangan | 452 g | 786 | 93 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 10 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 52 g | 0 g | 24 g |
Makanan serupa
- Panggang tri-tipdaging lembu, pinggang, tanpa tulang, lean dan lemak, potongan 0 mm, dimasak, dipanggang242 kcal / 100 g
- Stik tri-tipdaging lembu, loin, sirloin bawah, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas kepada 0" lemak, semua gred, dimasak, dipanggang atas gril265 kcal / 100 g
- Panggang hujung pahabahagian paha, daging lembu, isi tanpa lemak dan lemak boleh diasingkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, gred Select, mentah145 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Daging panggang bahagian bulat choice mentahbahagian bulat, daging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", choice, mentah156 kcal / 100 g
- Daging lembu mentah lean choicedaging lembu, bahagian bulat, daging lean sahaja, dipotong kepada 0" lemak, choice, mentah130 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Stik top sirloindaging pejal sahaja, dipotong lemak 1/8", gred choice, mentah135 kcal / 100 g
- Tri-tip daging lembumentah142 kcal / 100 g
- Bahagian atas lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging panggang tri-tip
Berapa kalori dalam 100 g Daging panggang tri-tip?
100 g Daging panggang tri-tip mengandungi 174 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Daging panggang tri-tip?
1 hidangan (113 g) Daging panggang tri-tip mengandungi 197 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Daging panggang tri-tip?
2 hidangan (226 g) Daging panggang tri-tip mengandungi 393 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Daging panggang tri-tip?
½ hidangan (56.5 g) Daging panggang tri-tip mengandungi 98 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Daging panggang tri-tip?
3 hidangan (339 g) Daging panggang tri-tip mengandungi 590 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Daging panggang tri-tip?
4 hidangan (452 g) Daging panggang tri-tip mengandungi 786 kcal, dengan 93 g protein, 0 g karbohidrat dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging panggang tri-tip?
50 g Daging panggang tri-tip mengandungi 87 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging panggang tri-tip?
150 g Daging panggang tri-tip mengandungi 261 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168736 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
