Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging panggang tri-tip
Kalori & fakta pemakanan
sirloin bawah, daging tanpa lemak sahaja boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 179 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7 g 9%
- Lemak tepu 2.5 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.37 mg 2%
- Vitamin K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 7.9 mg 50%
- Asid pantotenik (B5) 0.54 mg 11%
- Vitamin B6 0.6 mg 35%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1.3 µg 54%
- Kolin 104 mg 19%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 1.7 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 222 mg 18%
- Kalium 359 mg 8%
- Zink 5 mg 45%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 34.1 µg 62%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 27 g | 0 g | 7 g |
| 1 hidangan | 85 g | 152 | 23 g | 0 g | 5.9 g |
| 2 hidangan | 170 g | 304 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 76 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 456 | 69 g | 0 g | 18 g |
| 4 hidangan | 340 g | 609 | 92 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 41 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 54 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 68 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Panggang tri-tipdaging lembu, loin, sirloin bawah, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada 0" lemak, semua gred, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Stik tri-tipdaging lembu, loin, sirloin bawah, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas kepada 0" lemak, semua gred, dimasak, dipanggang atas gril265 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang bahagian rumpdaging lembu, bahagian bulat, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, select, dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
- Daging lembu panggangtanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh dipotong, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah121 kcal / 100 g
- Panggang hujung sirloin daging lembupinggul, tanpa tulang, lemak dan lean, potong 0 mm, dimasak, dipanggang205 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Stik top sirloindaging pejal sahaja, dipotong lemak 1/8", gred select, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Roast kecil top lointanpa tulang, hanya daging lean boleh dipisahkan, dipangkas kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang179 kcal / 100 g
- Rusuk panggang lembuhujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang331 kcal / 100 g
- Rusuk lembu pangganghujung besar, rusuk 6-9, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang220 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging panggang tri-tip
Berapa kalori dalam 100 g Daging panggang tri-tip?
100 g Daging panggang tri-tip mengandungi 179 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging panggang tri-tip?
1 hidangan (85 g) Daging panggang tri-tip mengandungi 152 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging panggang tri-tip?
2 hidangan (170 g) Daging panggang tri-tip mengandungi 304 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging panggang tri-tip?
½ hidangan (42.5 g) Daging panggang tri-tip mengandungi 76 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging panggang tri-tip?
3 hidangan (255 g) Daging panggang tri-tip mengandungi 456 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging panggang tri-tip?
4 hidangan (340 g) Daging panggang tri-tip mengandungi 609 kcal, dengan 92 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging panggang tri-tip?
50 g Daging panggang tri-tip mengandungi 90 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging panggang tri-tip?
150 g Daging panggang tri-tip mengandungi 269 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174773 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
