Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha kambing
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, sejuk beku, keseluruhan (betis dan sirloin), daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 201 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak tepu 6.7 g 33%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 41 mg 2%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
- Niasin (B3) 6.9 mg 43%
- Asid pantotenik (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2.5 µg 103%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 189 mg 15%
- Kalium 160 mg 3%
- Zink 2.7 mg 25%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 3 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 57 | 5.3 g | 0 g | 3.8 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 114 | 11 g | 0 g | 7.6 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 28 | 2.7 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 171 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 228 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9.4 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 47 g | 0 g | 33 g |
Makanan serupa
- Paha kambing keseluruhanaustralia, diimport, segar, betis dan sirloin, daging lean sahaja, dipotong lemak 1/8", mentah135 kcal / 100 g
- Paha kambing New Zealandkeseluruhan, sejuk beku, mentah, lean dan fat, ditimbang dengan tulang160 kcal / 100 g
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipotong kepada 1/8" lemak, mentah201 kcal / 100 g
- Paha kambing separuh betisdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong dengan lemak 1/4", choice, mentah201 kcal / 100 g
- Potongan / stik paha kambingnew zealand, tanpa lemak, mentah126 kcal / 100 g
- Kaki kambingnew zealand, sejuk beku, keseluruhan, lean dan lemak, potongan 3mm (1/8), mentah201 kcal / 100 g
- Betis belakang kambingnew zealand, diimport, daging lean dan lemak yang boleh dipisahkan, mentah186 kcal / 100 g
- Betis kambing biri-biriNew Zealand, import, tanpa tulang, isi tanpa lemak sahaja, mentah121 kcal / 100 g
- Bahu kambingaustralia, diimport, segar, daging pejal dan lemak, dipangkas lemak 1/8", mentah243 kcal / 100 g
- Peha kambing biri-biribahagian tanpa lemak sahaja, mentah102 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha kambing
Berapa kalori dalam 100 g Paha kambing?
100 g Paha kambing mengandungi 201 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Paha kambing?
1 hidangan (28.4 g) Paha kambing mengandungi 57 kcal, dengan 5.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Paha kambing?
2 hidangan (56.7 g) Paha kambing mengandungi 114 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Paha kambing?
½ hidangan (14.2 g) Paha kambing mengandungi 28 kcal, dengan 2.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Paha kambing?
3 hidangan (85.1 g) Paha kambing mengandungi 171 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Paha kambing?
4 hidangan (113.4 g) Paha kambing mengandungi 228 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha kambing?
50 g Paha kambing mengandungi 101 kcal, dengan 9.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha kambing?
150 g Paha kambing mengandungi 302 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172560 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
