Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lecek kentang
Kalori & fakta pemakanan
disediakan daripada granul, tanpa susu, susu penuh krim dan marjerin
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 108 kcal —
- Protein 2.1 g 4%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 4.9 g 6%
- Lemak tepu 1.3 g 6%
- Serat 2.2 g 8%
- Natrium 263 mg 11%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 0.76 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamin B6 0.01 mg 1%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 35 mg 3%
- Zat besi 0.19 mg 1%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 60 mg 5%
- Kalium 145 mg 3%
- Zink 0.24 mg 2%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 0.5 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 2.1 g | 12 g | 4.9 g |
| 1 hidangan | 210 g | 227 | 4.3 g | 26 g | 10 g |
| 2 hidangan | 420 g | 454 | 8.6 g | 51 g | 21 g |
| ½ hidangan | 105 g | 113 | 2.2 g | 13 g | 5.2 g |
| 3 hidangan | 630 g | 680 | 13 g | 77 g | 31 g |
| 4 hidangan | 840 g | 907 | 17 g | 103 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1 g | 6.1 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 3.1 g | 18 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 4.1 g | 24 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 5.1 g | 31 g | 12 g |
Makanan serupa
- Lecek kentang dehidrasidisediakan daripada kepingan tanpa susu, ditambah susu penuh krim dan marjerin113 kcal / 100 g
- Lecek kentang buatan sendiribuatan sendiri, disediakan dengan susu penuh krim dan mentega113 kcal / 100 g
- Serpihan lecek kentangtanpa susu, kering354 kcal / 100 g
- Kentang lenyekdengan susu 3.5% lemak78 kcal / 100 g
- Puri kentang65 kcal / 100 g
- Serbuk puri kentangdengan susu tepung, dengan lemak373 kcal / 100 g
- Kentang lenyek segeraserbuk dengan susu344 kcal / 100 g
- Serbuk kentangsegera, disediakan dengan susu separuh skim67 kcal / 100 g
- Emping kentang dengan susu94 kcal / 100 g
- Puri kentang dengan keju parmesantanpa garam109 kcal / 100 g
Soalan tentang Lecek kentang
Berapa kalori dalam 100 g Lecek kentang?
100 g Lecek kentang mengandungi 108 kcal, dengan 2.1 g protein, 12 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (210 g) Lecek kentang?
1 hidangan (210 g) Lecek kentang mengandungi 227 kcal, dengan 4.3 g protein, 26 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (420 g) Lecek kentang?
2 hidangan (420 g) Lecek kentang mengandungi 454 kcal, dengan 8.6 g protein, 51 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (105 g) Lecek kentang?
½ hidangan (105 g) Lecek kentang mengandungi 113 kcal, dengan 2.2 g protein, 13 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (630 g) Lecek kentang?
3 hidangan (630 g) Lecek kentang mengandungi 680 kcal, dengan 13 g protein, 77 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (840 g) Lecek kentang?
4 hidangan (840 g) Lecek kentang mengandungi 907 kcal, dengan 17 g protein, 103 g karbohidrat dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lecek kentang?
50 g Lecek kentang mengandungi 54 kcal, dengan 1 g protein, 6.1 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lecek kentang?
150 g Lecek kentang mengandungi 162 kcal, dengan 3.1 g protein, 18 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168554 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
