Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 60 kcal —
- Protein 1.4 g 3%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 0.6 g 1%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 1.1 g 4%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 215 mg 9%
- Kolesterol 0.24 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.4 µg 0%
- Vitamin C 3.8 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.06 mg 0%
- Vitamin K 0.95 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niasin (B3) 0.21 mg 1%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 8.5 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 9.8 mg 1%
- Zat besi 0.44 mg 2%
- Magnesium 15.7 mg 4%
- Fosforus 25.5 mg 2%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 0.19 mg 2%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.14 mg 6%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodin 0.04 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1.4 g | 11 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.7 g | 5.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 2 g | 17 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 2.7 g | 22 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 3.4 g | 28 g | 1.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow
Berapa kalori dalam 100 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow?
100 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow mengandungi 60 kcal, dengan 1.4 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow?
50 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow mengandungi 30 kcal, dengan 0.7 g protein, 5.6 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow?
150 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow mengandungi 90 kcal, dengan 2 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow?
200 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow mengandungi 120 kcal, dengan 2.7 g protein, 22 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow?
250 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow mengandungi 150 kcal, dengan 3.4 g protein, 28 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33399 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
