Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang kuning
Kalori & fakta pemakanan
mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 31 kcal —
- Protein 1.8 g 4%
- Karbohidrat 3.7 g 1%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 3.4 g 12%
- Gula 3.3 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 16.3 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.41 mg 3%
- Vitamin K 43.2 µg 36%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 0.75 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.09 mg 2%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 15.3 mg 3%
Mineral
- Kalsium 37 mg 3%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 38 mg 3%
- Kalium 209 mg 4%
- Zink 0.24 mg 2%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.21 mg 9%
- Selenium 0.6 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1.8 g | 3.7 g | 0.1 g |
| 2 hidangan | 200 g | 62 | 3.6 g | 7.5 g | 0.2 g |
| ½ hidangan | 50 g | 16 | 0.9 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 300 g | 93 | 5.5 g | 11 g | 0.4 g |
| 4 hidangan | 400 g | 124 | 7.3 g | 15 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2.7 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4.6 g | 9.3 g | 0.3 g |
Makanan serupa
- Kacang mentega atau kacang kuningmentah38 kcal / 100 g
- Kacang lilinmentah28 kcal / 100 g
- Kacang buncis hijaudimasak, direbus, ditoskan, dengan garam35 kcal / 100 g
- Tomato kuningmentah15 kcal / 100 g
- Buncismentah32 kcal / 100 g
- Lada benggala kuningmentah35 kcal / 100 g
- Taugehmentah25 kcal / 100 g
- Lobak merah kuningmentah35 kcal / 100 g
- Bawang kuningmentah36 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang kuning
Berapa kalori dalam 100 g Kacang kuning?
100 g Kacang kuning mengandungi 31 kcal, dengan 1.8 g protein, 3.7 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (200 g) Kacang kuning?
2 hidangan (200 g) Kacang kuning mengandungi 62 kcal, dengan 3.6 g protein, 7.5 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (50 g) Kacang kuning?
½ hidangan (50 g) Kacang kuning mengandungi 16 kcal, dengan 0.9 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (300 g) Kacang kuning?
3 hidangan (300 g) Kacang kuning mengandungi 93 kcal, dengan 5.5 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (400 g) Kacang kuning?
4 hidangan (400 g) Kacang kuning mengandungi 124 kcal, dengan 7.3 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang kuning?
150 g Kacang kuning mengandungi 47 kcal, dengan 2.7 g protein, 5.6 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang kuning?
250 g Kacang kuning mengandungi 78 kcal, dengan 4.6 g protein, 9.3 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169320 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat