Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang kuning
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin, pek biasa, pepejal ditoskan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 20 kcal —
- Protein 1.2 g 2%
- Karbohidrat 3.2 g 1%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.3 g 5%
- Gula 0.8 g —
- Natrium 251 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 4.8 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.29 mg 2%
- Vitamin K 39.3 µg 33%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niasin (B3) 0.2 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10.5 mg 2%
Mineral
- Kalsium 26 mg 2%
- Zat besi 0.9 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosforus 19 mg 2%
- Kalium 109 mg 2%
- Zink 0.29 mg 3%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Selenium 0.4 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1.2 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 1 hidangan | 153 g | 31 | 1.8 g | 4.9 g | 0.2 g |
| 2 hidangan | 306 g | 61 | 3.5 g | 9.8 g | 0.3 g |
| ½ hidangan | 76.5 g | 15 | 0.9 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 459 g | 92 | 5.3 g | 15 g | 0.5 g |
| 4 hidangan | 612 g | 122 | 7 g | 20 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.6 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1.7 g | 4.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 2.3 g | 6.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2.9 g | 8 g | 0.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kacang kuning
Berapa kalori dalam 100 g Kacang kuning?
100 g Kacang kuning mengandungi 20 kcal, dengan 1.2 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (153 g) Kacang kuning?
1 hidangan (153 g) Kacang kuning mengandungi 31 kcal, dengan 1.8 g protein, 4.9 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (306 g) Kacang kuning?
2 hidangan (306 g) Kacang kuning mengandungi 61 kcal, dengan 3.5 g protein, 9.8 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (76.5 g) Kacang kuning?
½ hidangan (76.5 g) Kacang kuning mengandungi 15 kcal, dengan 0.9 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (459 g) Kacang kuning?
3 hidangan (459 g) Kacang kuning mengandungi 92 kcal, dengan 5.3 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (612 g) Kacang kuning?
4 hidangan (612 g) Kacang kuning mengandungi 122 kcal, dengan 7 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang kuning?
50 g Kacang kuning mengandungi 10 kcal, dengan 0.6 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang kuning?
150 g Kacang kuning mengandungi 30 kcal, dengan 1.7 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169374 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
