Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang buncis
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin, pek biasa, pepejal tos
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 21 kcal —
- Protein 1.1 g 2%
- Karbohidrat 2.3 g 1%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 1.9 g 7%
- Gula 1.4 g —
- Natrium 268 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 2.8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.03 mg 0%
- Vitamin K 38.9 µg 32%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.21 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14.7 mg 3%
Mineral
- Kalsium 37 mg 3%
- Zat besi 0.89 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosforus 22 mg 2%
- Kalium 96 mg 2%
- Zink 0.19 mg 2%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.18 mg 8%
- Selenium 0.4 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1.1 g | 2.3 g | 0.4 g |
| 1 hidangan | 135 g | 28 | 1.4 g | 3.1 g | 0.6 g |
| 2 hidangan | 270 g | 57 | 2.8 g | 6.2 g | 1.1 g |
| ½ hidangan | 67.5 g | 14 | 0.7 g | 1.5 g | 0.3 g |
| 3 hidangan | 405 g | 85 | 4.3 g | 9.3 g | 1.7 g |
| 4 hidangan | 540 g | 113 | 5.7 g | 12 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.5 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1.6 g | 3.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 2.1 g | 4.6 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2.6 g | 5.7 g | 1 g |
Makanan serupa
- Kacang buncis dalam tincanned12 kcal / 100 g
- Kacang buncis hijau Italidalam tin, pepejal ditoskan21 kcal / 100 g
- Kacang buncis hijausejuk beku, dimasak, direbus, ditoskan, dengan garam28 kcal / 100 g
- Kacang buncis Itali hijau atau kuningdalam tin, pepejal dan cecair15 kcal / 100 g
- Kacang buncis kuningsejuk beku, semua gaya, belum dimasak33 kcal / 100 g
- Kacang panjangdalam tin28 kcal / 100 g
- Kacang hijaudirebus28 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang buncis
Berapa kalori dalam 100 g Kacang buncis?
100 g Kacang buncis mengandungi 21 kcal, dengan 1.1 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (135 g) Kacang buncis?
1 hidangan (135 g) Kacang buncis mengandungi 28 kcal, dengan 1.4 g protein, 3.1 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (270 g) Kacang buncis?
2 hidangan (270 g) Kacang buncis mengandungi 57 kcal, dengan 2.8 g protein, 6.2 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (67.5 g) Kacang buncis?
½ hidangan (67.5 g) Kacang buncis mengandungi 14 kcal, dengan 0.7 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (405 g) Kacang buncis?
3 hidangan (405 g) Kacang buncis mengandungi 85 kcal, dengan 4.3 g protein, 9.3 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (540 g) Kacang buncis?
4 hidangan (540 g) Kacang buncis mengandungi 113 kcal, dengan 5.7 g protein, 12 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang buncis?
50 g Kacang buncis mengandungi 11 kcal, dengan 0.5 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang buncis?
150 g Kacang buncis mengandungi 32 kcal, dengan 1.6 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169143 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
