Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang buncis
Kalori & fakta pemakanan
sejuk beku, semua gaya, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 33 kcal —
- Protein 1.8 g 4%
- Karbohidrat 4.9 g 2%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 2.6 g 9%
- Gula 2.2 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 12.9 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.42 mg 3%
- Vitamin K 44.8 µg 37%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 0.5 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamin B6 0.04 mg 3%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 42 mg 3%
- Zat besi 0.85 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 32 mg 3%
- Kalium 186 mg 4%
- Zink 0.26 mg 2%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0.37 mg 16%
- Selenium 0.6 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1.8 g | 4.9 g | 0.2 g |
| 1 hidangan | 121 g | 40 | 2.2 g | 6 g | 0.3 g |
| 2 hidangan | 242 g | 80 | 4.3 g | 12 g | 0.5 g |
| ½ hidangan | 60.5 g | 20 | 1.1 g | 3 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 363 g | 120 | 6.5 g | 18 g | 0.8 g |
| 4 hidangan | 484 g | 160 | 8.7 g | 24 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.9 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 2.7 g | 7.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 3.6 g | 9.9 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 4.5 g | 12 g | 0.5 g |
Makanan serupa
- Kacang buncis hijausejuk beku, dimasak, direbus, ditoskan, dengan garam28 kcal / 100 g
- Kacang buncis kuningsejuk beku, semua gaya, belum dimasak33 kcal / 100 g
- Kacang buncis Itali hijau atau kuningsejuk beku, belum dimasak39 kcal / 100 g
- Kacang buncis dalam tincanned12 kcal / 100 g
- Kacang buncis hijau Italidalam tin, pepejal ditoskan21 kcal / 100 g
- Kacang hijaudirebus28 kcal / 100 g
- Kacang hijau Perancismentah27 kcal / 100 g
- Buncismentah32 kcal / 100 g
- Green beans27 kcal / 100 g
- Asparagus hijau, beku
Soalan tentang Kacang buncis
Berapa kalori dalam 100 g Kacang buncis?
100 g Kacang buncis mengandungi 33 kcal, dengan 1.8 g protein, 4.9 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (121 g) Kacang buncis?
1 hidangan (121 g) Kacang buncis mengandungi 40 kcal, dengan 2.2 g protein, 6 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (242 g) Kacang buncis?
2 hidangan (242 g) Kacang buncis mengandungi 80 kcal, dengan 4.3 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (60.5 g) Kacang buncis?
½ hidangan (60.5 g) Kacang buncis mengandungi 20 kcal, dengan 1.1 g protein, 3 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (363 g) Kacang buncis?
3 hidangan (363 g) Kacang buncis mengandungi 120 kcal, dengan 6.5 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (484 g) Kacang buncis?
4 hidangan (484 g) Kacang buncis mengandungi 160 kcal, dengan 8.7 g protein, 24 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang buncis?
50 g Kacang buncis mengandungi 17 kcal, dengan 0.9 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang buncis?
150 g Kacang buncis mengandungi 50 kcal, dengan 2.7 g protein, 7.4 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169962 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
