Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang buncis hijau
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin, tiada garam ditambah, pepejal ditos
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 22 kcal —
- Protein 1.1 g 2%
- Karbohidrat 2.4 g 1%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 1.9 g 7%
- Gula 0.8 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 2.8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.03 mg 0%
- Vitamin K 38.9 µg 32%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.21 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14.7 mg 3%
Mineral
- Kalsium 38 mg 3%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosforus 20 mg 2%
- Kalium 96 mg 2%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kuprum 0.03 mg 4%
- Mangan 0.16 mg 7%
- Selenium 0.4 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1.1 g | 2.4 g | 0.5 g |
| 1 hidangan | 153 g | 34 | 1.7 g | 3.7 g | 0.7 g |
| 2 hidangan | 306 g | 67 | 3.4 g | 7.4 g | 1.4 g |
| ½ hidangan | 76.5 g | 17 | 0.9 g | 1.9 g | 0.4 g |
| 3 hidangan | 459 g | 101 | 5.1 g | 11 g | 2.1 g |
| 4 hidangan | 612 g | 135 | 6.9 g | 15 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.6 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1.7 g | 3.6 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 2.2 g | 4.8 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 2.8 g | 6.1 g | 1.2 g |
Makanan serupa
- Kacang buncis hijau Italidalam tin, pepejal ditoskan, tanpa garam22 kcal / 100 g
- Kacang buncismentah25 kcal / 100 g
- Kacang kuningdalam tin, tanpa garam ditambah, pepejal ditoskan20 kcal / 100 g
- Bayam dalam tintanpa garam tambahan, pepejal dan cecair19 kcal / 100 g
- Aspagus dalam tintanpa garam tambahan, pepejal dan cecair15 kcal / 100 g
- Sayur campurjagung, kacang lima, kacang peas, buncis, lobak merah, dalam tin, tanpa garam tambahan37 kcal / 100 g
- Taugebiji benih matang, dalam tin, pepejal dittos12 kcal / 100 g
- Kentang tinpepejal ditos, tiada garam tambahan60 kcal / 100 g
- Lobak merahdalam tin, tanpa garam tambahan, pepejal ditoskan25 kcal / 100 g
- Green bean33 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang buncis hijau
Berapa kalori dalam 100 g Kacang buncis hijau?
100 g Kacang buncis hijau mengandungi 22 kcal, dengan 1.1 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (153 g) Kacang buncis hijau?
1 hidangan (153 g) Kacang buncis hijau mengandungi 34 kcal, dengan 1.7 g protein, 3.7 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (306 g) Kacang buncis hijau?
2 hidangan (306 g) Kacang buncis hijau mengandungi 67 kcal, dengan 3.4 g protein, 7.4 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (76.5 g) Kacang buncis hijau?
½ hidangan (76.5 g) Kacang buncis hijau mengandungi 17 kcal, dengan 0.9 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (459 g) Kacang buncis hijau?
3 hidangan (459 g) Kacang buncis hijau mengandungi 101 kcal, dengan 5.1 g protein, 11 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (612 g) Kacang buncis hijau?
4 hidangan (612 g) Kacang buncis hijau mengandungi 135 kcal, dengan 6.9 g protein, 15 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang buncis hijau?
50 g Kacang buncis hijau mengandungi 11 kcal, dengan 0.6 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang buncis hijau?
150 g Kacang buncis hijau mengandungi 33 kcal, dengan 1.7 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168505 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
