Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang buncis
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, direbus, ditos, tanpa garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 35 kcal —
- Protein 1.9 g 4%
- Karbohidrat 4.7 g 2%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 3.2 g 11%
- Gula 3.6 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 9.7 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.46 mg 3%
- Vitamin K 47.9 µg 40%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
- Niasin (B3) 0.61 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.07 mg 1%
- Vitamin B6 0.06 mg 3%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 16.9 mg 3%
Mineral
- Kalsium 44 mg 3%
- Zat besi 0.65 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 29 mg 2%
- Kalium 146 mg 3%
- Zink 0.25 mg 2%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0.29 mg 12%
- Selenium 0.2 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 1.9 g | 4.7 g | 0.3 g |
| 1 hidangan | 125 g | 44 | 2.4 g | 5.9 g | 0.4 g |
| 2 hidangan | 250 g | 88 | 4.7 g | 12 g | 0.7 g |
| ½ hidangan | 62.5 g | 22 | 1.2 g | 2.9 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 375 g | 131 | 7.1 g | 18 g | 1.1 g |
| 4 hidangan | 500 g | 175 | 9.5 g | 23 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.9 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 2.8 g | 7 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 3.8 g | 9.4 g | 0.6 g |
Makanan serupa
- Kacang buncis hijauberpolong, dimasak, ditoskan, tanpa minyak, tanpa garam23 kcal / 100 g
- Kacang buncis hijau Italidirebus, ditoskan35 kcal / 100 g
- Kacang buncis kuningdimasak, direbus, ditos, tanpa garam35 kcal / 100 g
- Kacang buncis Itali hijau atau kuningsejuk beku, direbus, ditoskan28 kcal / 100 g
- Kacang hijaudirebus28 kcal / 100 g
- Kacang kuningsejuk beku, dimasak, direbus, ditoskan, tanpa garam28 kcal / 100 g
- Green bean33 kcal / 100 g
- Buncismentah32 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang buncis
Berapa kalori dalam 100 g Kacang buncis?
100 g Kacang buncis mengandungi 35 kcal, dengan 1.9 g protein, 4.7 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (125 g) Kacang buncis?
1 hidangan (125 g) Kacang buncis mengandungi 44 kcal, dengan 2.4 g protein, 5.9 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (250 g) Kacang buncis?
2 hidangan (250 g) Kacang buncis mengandungi 88 kcal, dengan 4.7 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (62.5 g) Kacang buncis?
½ hidangan (62.5 g) Kacang buncis mengandungi 22 kcal, dengan 1.2 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (375 g) Kacang buncis?
3 hidangan (375 g) Kacang buncis mengandungi 131 kcal, dengan 7.1 g protein, 18 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (500 g) Kacang buncis?
4 hidangan (500 g) Kacang buncis mengandungi 175 kcal, dengan 9.5 g protein, 23 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang buncis?
50 g Kacang buncis mengandungi 18 kcal, dengan 0.9 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang buncis?
150 g Kacang buncis mengandungi 53 kcal, dengan 2.8 g protein, 7 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169141 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
