Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kacang buncis hijau Itali
Kalori & fakta pemakanan
direbus, ditoskan
35
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.9 g
Karbo5.5 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 35 kcal —
- Protein 1.9 g 4%
- Karbohidrat 5.5 g 2%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 2.4 g 9%
- Gula 3.6 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 9.7 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.46 mg 3%
- Vitamin K 47.9 µg 40%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
- Niasin (B3) 0.61 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.07 mg 1%
- Vitamin B6 0.06 mg 3%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 16.9 mg 3%
Mineral
- Kalsium 44 mg 3%
- Zat besi 0.65 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 29 mg 2%
- Kalium 146 mg 3%
- Zink 0.25 mg 2%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0.29 mg 12%
- Selenium 0.2 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 1.9 g | 5.5 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.9 g | 2.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 2.8 g | 8.2 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 3.8 g | 11 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 4.7 g | 14 g | 0.7 g |
Makanan serupa
Soalan tentang kacang buncis hijau Itali
Berapa kalori dalam 100 g kacang buncis hijau Itali?
100 g kacang buncis hijau Itali mengandungi 35 kcal, dengan 1.9 g protein, 5.5 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang buncis hijau Itali?
50 g kacang buncis hijau Itali mengandungi 18 kcal, dengan 0.9 g protein, 2.7 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang buncis hijau Itali?
150 g kacang buncis hijau Itali mengandungi 53 kcal, dengan 2.8 g protein, 8.2 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kacang buncis hijau Itali?
200 g kacang buncis hijau Itali mengandungi 70 kcal, dengan 3.8 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kacang buncis hijau Itali?
250 g kacang buncis hijau Itali mengandungi 88 kcal, dengan 4.7 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2371 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
