Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kacang buncis Itali hijau atau kuning
Kalori & fakta pemakanan
sejuk beku, dimasak ketuhar gelombang mikro
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 33 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohidrat 3.6 g 1%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 3.4 g 12%
- Gula 2.6 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.42 mg 3%
- Vitamin K 57.7 µg 48%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 0.48 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 61 mg 5%
- Zat besi 0.8 mg 4%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 42 mg 3%
- Kalium 237 mg 5%
- Zink 0.31 mg 3%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.33 mg 14%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2 g | 3.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3 g | 5.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4 g | 7.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5 g | 9 g | 1 g |
Makanan serupa
Soalan tentang kacang buncis Itali hijau atau kuning
Berapa kalori dalam 100 g kacang buncis Itali hijau atau kuning?
100 g kacang buncis Itali hijau atau kuning mengandungi 33 kcal, dengan 2 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang buncis Itali hijau atau kuning?
50 g kacang buncis Itali hijau atau kuning mengandungi 17 kcal, dengan 1 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang buncis Itali hijau atau kuning?
150 g kacang buncis Itali hijau atau kuning mengandungi 50 kcal, dengan 3 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kacang buncis Itali hijau atau kuning?
200 g kacang buncis Itali hijau atau kuning mengandungi 66 kcal, dengan 4 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kacang buncis Itali hijau atau kuning?
250 g kacang buncis Itali hijau atau kuning mengandungi 83 kcal, dengan 5 g protein, 9 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6663 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
