Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kacang buncis Itali hijau atau kuning
Kalori & fakta pemakanan
mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 31 kcal —
- Protein 1.8 g 4%
- Karbohidrat 4.3 g 2%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 2.7 g 10%
- Gula 3.3 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 12.2 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.41 mg 3%
- Vitamin K 43 µg 36%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 0.73 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 15.3 mg 3%
Mineral
- Kalsium 37 mg 3%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 38 mg 3%
- Kalium 211 mg 4%
- Zink 0.24 mg 2%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.22 mg 9%
- Selenium 0.6 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1.8 g | 4.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.9 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2.7 g | 6.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 3.7 g | 8.5 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4.6 g | 11 g | 0.6 g |
Makanan serupa
Soalan tentang kacang buncis Itali hijau atau kuning
Berapa kalori dalam 100 g kacang buncis Itali hijau atau kuning?
100 g kacang buncis Itali hijau atau kuning mengandungi 31 kcal, dengan 1.8 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang buncis Itali hijau atau kuning?
50 g kacang buncis Itali hijau atau kuning mengandungi 16 kcal, dengan 0.9 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang buncis Itali hijau atau kuning?
150 g kacang buncis Itali hijau atau kuning mengandungi 47 kcal, dengan 2.7 g protein, 6.4 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kacang buncis Itali hijau atau kuning?
200 g kacang buncis Itali hijau atau kuning mengandungi 62 kcal, dengan 3.7 g protein, 8.5 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kacang buncis Itali hijau atau kuning?
250 g kacang buncis Itali hijau atau kuning mengandungi 78 kcal, dengan 4.6 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2370 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
