Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kacang buncis Itali hijau atau kuning
Kalori & fakta pemakanan
sejuk beku, direbus, dengan garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 28 kcal —
- Protein 1.5 g 3%
- Karbohidrat 3.5 g 1%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 3 g 11%
- Gula 1.9 g —
- Natrium 245 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 4.1 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.04 mg 0%
- Vitamin K 38.1 µg 32%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 0.38 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.05 mg 1%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13.5 mg 2%
Mineral
- Kalsium 42 mg 3%
- Zat besi 0.66 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 29 mg 2%
- Kalium 159 mg 3%
- Zink 0.24 mg 2%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.29 mg 13%
- Selenium 0.4 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1.5 g | 3.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.7 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2.2 g | 5.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3 g | 6.9 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 3.7 g | 8.6 g | 0.4 g |
Makanan serupa
Soalan tentang kacang buncis Itali hijau atau kuning
Berapa kalori dalam 100 g kacang buncis Itali hijau atau kuning?
100 g kacang buncis Itali hijau atau kuning mengandungi 28 kcal, dengan 1.5 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang buncis Itali hijau atau kuning?
50 g kacang buncis Itali hijau atau kuning mengandungi 14 kcal, dengan 0.7 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang buncis Itali hijau atau kuning?
150 g kacang buncis Itali hijau atau kuning mengandungi 42 kcal, dengan 2.2 g protein, 5.2 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kacang buncis Itali hijau atau kuning?
200 g kacang buncis Itali hijau atau kuning mengandungi 56 kcal, dengan 3 g protein, 6.9 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kacang buncis Itali hijau atau kuning?
250 g kacang buncis Itali hijau atau kuning mengandungi 70 kcal, dengan 3.7 g protein, 8.6 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2328 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
