Ketahui apa yang ada di pinggan anda
jagung manis kuning
Kalori & fakta pemakanan
beku, bijirin, dipotong dari tongkol, direbus, ditos, dengan garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 79 kcal —
- Protein 2.6 g 5%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 0.7 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 2.4 g 9%
- Gula 3.1 g —
- Natrium 245 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 3.5 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 1.3 mg 8%
- Asid pantotenik (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 3 mg 0%
- Zat besi 0.47 mg 3%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 79 mg 6%
- Kalium 233 mg 5%
- Zink 0.63 mg 6%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0.16 mg 7%
- Selenium 0.7 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2.6 g | 16 g | 0.7 g |
| 1 hidangan | 165 g | 130 | 4.2 g | 27 g | 1.1 g |
| 2 hidangan | 330 g | 261 | 8.4 g | 54 g | 2.2 g |
| ½ hidangan | 82.5 g | 65 | 2.1 g | 14 g | 0.6 g |
| 3 hidangan | 495 g | 391 | 13 g | 81 g | 3.3 g |
| 4 hidangan | 660 g | 521 | 17 g | 108 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.3 g | 8.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3.8 g | 25 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 5.1 g | 33 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 6.4 g | 41 g | 1.7 g |
Makanan serupa
- Jagung manis kuning bijidikuarantin, dimasak ketuhar gelombang mikro113 kcal / 100 g
- Jagung manis kuning dalam tin dengan air garamdalam tin, pek biasa, pepejal dan cecair61 kcal / 100 g
- Jagung manis kuning gaya krim dalam tindalam tin, tanpa garam tambahan72 kcal / 100 g
- Jagung manis kuning gaya krimdalam tin, pek biasa72 kcal / 100 g
- Biji jagung manis bekudirebus, ditoskan94 kcal / 100 g
- Jagung manis putih beku bijirin dipotong daripada tongkoldirebus, ditoskan, dengan garam80 kcal / 100 g
- Jagung manis putih rebus dengan garamdimasak, direbus, ditos, dengan garam97 kcal / 100 g
- Biji jagung manis putih rebus bergaramsejuk beku, diasingkan daripada tongkol, direbus, ditoskan, ditambah garam80 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
Soalan tentang jagung manis kuning
Berapa kalori dalam 100 g jagung manis kuning?
100 g jagung manis kuning mengandungi 79 kcal, dengan 2.6 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (165 g) jagung manis kuning?
1 hidangan (165 g) jagung manis kuning mengandungi 130 kcal, dengan 4.2 g protein, 27 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (330 g) jagung manis kuning?
2 hidangan (330 g) jagung manis kuning mengandungi 261 kcal, dengan 8.4 g protein, 54 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (82.5 g) jagung manis kuning?
½ hidangan (82.5 g) jagung manis kuning mengandungi 65 kcal, dengan 2.1 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (495 g) jagung manis kuning?
3 hidangan (495 g) jagung manis kuning mengandungi 391 kcal, dengan 13 g protein, 81 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (660 g) jagung manis kuning?
4 hidangan (660 g) jagung manis kuning mengandungi 521 kcal, dengan 17 g protein, 108 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g jagung manis kuning?
50 g jagung manis kuning mengandungi 40 kcal, dengan 1.3 g protein, 8.2 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g jagung manis kuning?
150 g jagung manis kuning mengandungi 119 kcal, dengan 3.8 g protein, 25 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169348 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
