Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Jagung manis kuning
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, direbus, ditoskan, tanpa garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 96 kcal —
- Protein 3.4 g 7%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 1.5 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 2.4 g 9%
- Gula 4.5 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 5.5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.09 mg 1%
- Vitamin K 0.4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niasin (B3) 1.7 mg 11%
- Asid pantotenik (B5) 0.79 mg 16%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29.1 mg 5%
Mineral
- Kalsium 3 mg 0%
- Zat besi 0.45 mg 3%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 77 mg 6%
- Kalium 218 mg 5%
- Zink 0.62 mg 6%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0.17 mg 7%
- Selenium 0.2 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 3.4 g | 19 g | 1.5 g |
| 1 hidangan | 89 g | 85 | 3 g | 17 g | 1.3 g |
| 2 hidangan | 178 g | 171 | 6.1 g | 33 g | 2.7 g |
| ½ hidangan | 44.5 g | 43 | 1.5 g | 8.3 g | 0.7 g |
| 3 hidangan | 267 g | 256 | 9.1 g | 50 g | 4 g |
| 4 hidangan | 356 g | 342 | 12 g | 66 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1.7 g | 9.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 5.1 g | 28 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 6.8 g | 37 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 8.5 g | 47 g | 3.8 g |
Makanan serupa
- Jagung manis kuning bijidikuarantin, dimasak ketuhar gelombang mikro113 kcal / 100 g
- Jagung manis kuning dalam tin dengan air garamdalam tin, pek biasa, pepejal dan cecair61 kcal / 100 g
- Jagung manis kuning gaya krim dalam tindalam tin, tanpa garam tambahan72 kcal / 100 g
- Jagung manis kuning gaya krimdalam tin, pek biasa72 kcal / 100 g
- Jagung manisdalam tin, pepejal dittos, dibilas64 kcal / 100 g
- Jagung manis putih rebus tanpa garamdimasak, direbus, ditos, tanpa garam97 kcal / 100 g
- Biji jagung manisdikukus, ditoskan97 kcal / 100 g
- Biji jagung manis bekudirebus, ditoskan94 kcal / 100 g
- Tongkol jagung manisdirebus, tanpa garam57 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
Soalan tentang Jagung manis kuning
Berapa kalori dalam 100 g Jagung manis kuning?
100 g Jagung manis kuning mengandungi 96 kcal, dengan 3.4 g protein, 19 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (89 g) Jagung manis kuning?
1 hidangan (89 g) Jagung manis kuning mengandungi 85 kcal, dengan 3 g protein, 17 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (178 g) Jagung manis kuning?
2 hidangan (178 g) Jagung manis kuning mengandungi 171 kcal, dengan 6.1 g protein, 33 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (44.5 g) Jagung manis kuning?
½ hidangan (44.5 g) Jagung manis kuning mengandungi 43 kcal, dengan 1.5 g protein, 8.3 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (267 g) Jagung manis kuning?
3 hidangan (267 g) Jagung manis kuning mengandungi 256 kcal, dengan 9.1 g protein, 50 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (356 g) Jagung manis kuning?
4 hidangan (356 g) Jagung manis kuning mengandungi 342 kcal, dengan 12 g protein, 66 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Jagung manis kuning?
50 g Jagung manis kuning mengandungi 48 kcal, dengan 1.7 g protein, 9.3 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Jagung manis kuning?
150 g Jagung manis kuning mengandungi 144 kcal, dengan 5.1 g protein, 28 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169999 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
