Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Jagung manis kuning
Kalori & fakta pemakanan
beku, biji dipotong dari tongkol, dimasak, direbus, ditoskan, tanpa garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 81 kcal —
- Protein 2.6 g 5%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 0.7 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 2.4 g 9%
- Gula 3.1 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 3.5 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 1.3 mg 8%
- Asid pantotenik (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 22 mg 4%
Mineral
- Kalsium 3 mg 0%
- Zat besi 0.47 mg 3%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 79 mg 6%
- Kalium 233 mg 5%
- Zink 0.63 mg 6%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0.16 mg 7%
- Selenium 0.7 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 2.6 g | 17 g | 0.7 g |
| 1 hidangan | 165 g | 134 | 4.2 g | 28 g | 1.1 g |
| 2 hidangan | 330 g | 267 | 8.4 g | 56 g | 2.2 g |
| ½ hidangan | 82.5 g | 67 | 2.1 g | 14 g | 0.6 g |
| 3 hidangan | 495 g | 401 | 13 g | 84 g | 3.3 g |
| 4 hidangan | 660 g | 535 | 17 g | 112 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.3 g | 8.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 3.8 g | 25 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 5.1 g | 34 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 6.4 g | 42 g | 1.7 g |
Makanan serupa
- Jagung manis kuning bijidikuarantin, dimasak ketuhar gelombang mikro113 kcal / 100 g
- Jagung manis kuning dalam tin dengan air garamdalam tin, pek biasa, pepejal dan cecair61 kcal / 100 g
- Jagung manis kuning gaya krim dalam tindalam tin, tanpa garam tambahan72 kcal / 100 g
- Jagung manis kuning gaya krimdalam tin, pek biasa72 kcal / 100 g
- Biji jagung manis bekudirebus, ditoskan94 kcal / 100 g
- Jagung manisdalam tin, pepejal dittos, dibilas64 kcal / 100 g
- Biji jagung manisdirebus pada tongkol dalam air tanpa garam67 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Jagung manis putihmentah86 kcal / 100 g
- Tongkol jagung manisdirebus, tanpa garam57 kcal / 100 g
Soalan tentang Jagung manis kuning
Berapa kalori dalam 100 g Jagung manis kuning?
100 g Jagung manis kuning mengandungi 81 kcal, dengan 2.6 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (165 g) Jagung manis kuning?
1 hidangan (165 g) Jagung manis kuning mengandungi 134 kcal, dengan 4.2 g protein, 28 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (330 g) Jagung manis kuning?
2 hidangan (330 g) Jagung manis kuning mengandungi 267 kcal, dengan 8.4 g protein, 56 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (82.5 g) Jagung manis kuning?
½ hidangan (82.5 g) Jagung manis kuning mengandungi 67 kcal, dengan 2.1 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (495 g) Jagung manis kuning?
3 hidangan (495 g) Jagung manis kuning mengandungi 401 kcal, dengan 13 g protein, 84 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (660 g) Jagung manis kuning?
4 hidangan (660 g) Jagung manis kuning mengandungi 535 kcal, dengan 17 g protein, 112 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Jagung manis kuning?
50 g Jagung manis kuning mengandungi 41 kcal, dengan 1.3 g protein, 8.5 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Jagung manis kuning?
150 g Jagung manis kuning mengandungi 122 kcal, dengan 3.8 g protein, 25 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168399 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
