Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biji jagung manis
Kalori & fakta pemakanan
direbus pada tongkol dalam air tanpa garam
67
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.6 g
Karbo9.5 g
Lemak1.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 67 kcal —
- Protein 3.6 g 7%
- Karbohidrat 9.5 g 3%
- Lemak 1.9 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Serat 5.1 g 18%
- Gula 2.5 g —
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.42 mg 3%
- Vitamin K 0.37 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 2.2 mg 14%
- Asid pantotenik (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 0.65 mg 4%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosforus 107 mg 9%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.32 mg 14%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3.6 g | 9.5 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.8 g | 4.8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5.4 g | 14 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 7.2 g | 19 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 9 g | 24 g | 4.8 g |
Makanan serupa
- Biji jagung manis bekudirebus, ditoskan94 kcal / 100 g
- Biji jagung manis putih rebus bergaramsejuk beku, diasingkan daripada tongkol, direbus, ditoskan, ditambah garam80 kcal / 100 g
- Biji jagung manis putih rebussejuk beku, diasingkan daripada tongkol, direbus, ditoskan80 kcal / 100 g
- Jagung manis mudadirebus dalam air tanpa garam31 kcal / 100 g
- Jagung manis kuningmentah86 kcal / 100 g
- Tongkol jagung manisdirebus, tanpa garam57 kcal / 100 g
- Biji jagungdalam tin, ditoskan93 kcal / 100 g
- Sweet corn128 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
- Ubi keledek rebushanya isi, direbus dalam air tanpa garam58 kcal / 100 g
Soalan tentang Biji jagung manis
Berapa kalori dalam 100 g Biji jagung manis?
100 g Biji jagung manis mengandungi 67 kcal, dengan 3.6 g protein, 9.5 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji jagung manis?
50 g Biji jagung manis mengandungi 34 kcal, dengan 1.8 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji jagung manis?
150 g Biji jagung manis mengandungi 101 kcal, dengan 5.4 g protein, 14 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biji jagung manis?
200 g Biji jagung manis mengandungi 134 kcal, dengan 7.2 g protein, 19 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Biji jagung manis?
250 g Biji jagung manis mengandungi 168 kcal, dengan 9 g protein, 24 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-508 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
