Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ubi keledek rebus
Kalori & fakta pemakanan
hanya isi, direbus dalam air tanpa garam
58
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.7 g
Karbo13 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 58 kcal —
- Protein 1.7 g 3%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 2.7 g 10%
- Gula 9.4 g —
- Natrium 37 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 927 µg 103%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.78 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.6 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.5 mg 10%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Biotin (B7) 1.8 µg 6%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 58 mg 4%
- Zat besi 0.53 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 39 mg 3%
- Kalium 375 mg 8%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kuprum 0.14 mg 16%
- Mangan 0.39 mg 17%
- Iodin 2 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 1.7 g | 13 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.9 g | 6.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 2.6 g | 20 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 3.4 g | 26 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 4.3 g | 33 g | 0.5 g |
Makanan serupa
- Ubi keledekdikupas, direbus, ditoskan, tanpa minyak, tanpa garam92 kcal / 100 g
- Keladiisinya sahaja, direbus dalam air tanpa garam118 kcal / 100 g
- Keledekdimasak tanpa garam80 kcal / 100 g
- Kentang rebus lamadirebus dalam air tanpa garam, isi sahaja74 kcal / 100 g
- Daun keledekdimasak, dikukus, tanpa garam35 kcal / 100 g
- Pisang tandukdirebus dalam air tanpa garam, isi sahaja112 kcal / 100 g
- Isi kentang rebusdimasak tanpa kulit, tanpa garam86 kcal / 100 g
- Biji jagung manisdirebus pada tongkol dalam air tanpa garam67 kcal / 100 g
- Rutabagahanya isi, direbus dalam air tanpa garam26 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
Soalan tentang Ubi keledek rebus
Berapa kalori dalam 100 g Ubi keledek rebus?
100 g Ubi keledek rebus mengandungi 58 kcal, dengan 1.7 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ubi keledek rebus?
50 g Ubi keledek rebus mengandungi 29 kcal, dengan 0.9 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ubi keledek rebus?
150 g Ubi keledek rebus mengandungi 87 kcal, dengan 2.6 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ubi keledek rebus?
200 g Ubi keledek rebus mengandungi 116 kcal, dengan 3.4 g protein, 26 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ubi keledek rebus?
250 g Ubi keledek rebus mengandungi 145 kcal, dengan 4.3 g protein, 33 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-646 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
