Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Daun keledek

Kalori & fakta pemakanan

dimasak, dikukus, tanpa garam

kalorikcal setiap 100 g

Protein2.2 g

Karbo5.5 g

Lemak0.3 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	35	2.2 g	5.5 g	0.3 g
1 hidangan	64 g	22	1.4 g	3.5 g	0.2 g
2 hidangan	128 g	45	2.8 g	7 g	0.4 g
½ hidangan	32 g	11	0.7 g	1.8 g	0.1 g
3 hidangan	192 g	67	4.2 g	11 g	0.7 g
4 hidangan	256 g	90	5.6 g	14 g	0.9 g
50 g	50 g	18	1.1 g	2.7 g	0.2 g
150 g	150 g	53	3.3 g	8.2 g	0.5 g
200 g	200 g	70	4.4 g	11 g	0.7 g
250 g	250 g	88	5.5 g	14 g	0.9 g

Berapa kalori dalam 100 g Daun keledek?

100 g Daun keledek mengandungi 35 kcal, dengan 2.2 g protein, 5.5 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (64 g) Daun keledek?

1 hidangan (64 g) Daun keledek mengandungi 22 kcal, dengan 1.4 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (128 g) Daun keledek?

2 hidangan (128 g) Daun keledek mengandungi 45 kcal, dengan 2.8 g protein, 7 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (32 g) Daun keledek?

½ hidangan (32 g) Daun keledek mengandungi 11 kcal, dengan 0.7 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (192 g) Daun keledek?

3 hidangan (192 g) Daun keledek mengandungi 67 kcal, dengan 4.2 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (256 g) Daun keledek?

4 hidangan (256 g) Daun keledek mengandungi 90 kcal, dengan 5.6 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Daun keledek?

50 g Daun keledek mengandungi 18 kcal, dengan 1.1 g protein, 2.7 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Daun keledek?

150 g Daun keledek mengandungi 53 kcal, dengan 3.3 g protein, 8.2 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 169304 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat