Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Labu air
Kalori & fakta pemakanan
mentah
13
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.4 g
Karbo2.7 g
Lemak0.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 13 kcal —
- Protein 0.4 g 1%
- Karbohidrat 2.7 g 1%
- Lemak 0.1 g 0%
- Natrium 2 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 0.5 mg 3%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosforus 13 mg 1%
- Kalium 120 mg 3%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kuprum 0.03 mg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0.4 g | 2.7 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.2 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 0.6 g | 4.1 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 0.8 g | 5.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 1 g | 6.8 g | 0.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Labu air
Berapa kalori dalam 100 g Labu air?
100 g Labu air mengandungi 13 kcal, dengan 0.4 g protein, 2.7 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Labu air?
50 g Labu air mengandungi 7 kcal, dengan 0.2 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Labu air?
150 g Labu air mengandungi 20 kcal, dengan 0.6 g protein, 4.1 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Labu air?
200 g Labu air mengandungi 26 kcal, dengan 0.8 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Labu air?
250 g Labu air mengandungi 33 kcal, dengan 1 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-249 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
