Ketahui apa yang ada di pinggan anda
buah sukun
Kalori & fakta pemakanan
direbus dalam air tanpa garam
119
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.6 g
Karbo29 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 119 kcal —
- Protein 1.6 g 3%
- Karbohidrat 29 g 11%
- Lemak 0.4 g 1%
- Gula 1.5 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 20 mg 22%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.7 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 0.9 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 28 mg 2%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 0.1 mg 1%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.1 mg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 1.6 g | 29 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 0.8 g | 15 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 2.4 g | 44 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 3.2 g | 58 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 4 g | 73 g | 1 g |
Makanan serupa
Soalan tentang buah sukun
Berapa kalori dalam 100 g buah sukun?
100 g buah sukun mengandungi 119 kcal, dengan 1.6 g protein, 29 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g buah sukun?
50 g buah sukun mengandungi 60 kcal, dengan 0.8 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g buah sukun?
150 g buah sukun mengandungi 179 kcal, dengan 2.4 g protein, 44 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g buah sukun?
200 g buah sukun mengandungi 238 kcal, dengan 3.2 g protein, 58 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g buah sukun?
250 g buah sukun mengandungi 298 kcal, dengan 4 g protein, 73 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-168 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
